Уход за волосами. Статья не только для беременных.
Для врачей общеизвестным является тот факт, что в результате гормональной перестройки организма женщины во время беременности изменяется состояние кожи, волос, ногтей. Теперь за ними требуется особый уход. Что требуется знать будущей маме, чтобы предотвратить возможные проблемы и хорошо выглядеть?
Что же происходит с волосами? Строение волос и их вид во время беременности изменяются: они активнее растут, прямые волосы могут начать виться и наоборот, жирные могут стать еще жирнее, а сухие становятся еще суше. Тем не менее волосы почти не выпадают, что приводит к тому, что волосы становятся густыми и пышными. Причиной этого являются женские гормоны - эстрогены, их количество несколько увеличивается во время беременности, именно поэтому увеличивается срок жизни волос. Но после родов уровень эстрогенов снижается до обычного и продолжительность жизни волос возвращается к изначальной. Поэтому не удивляйтесь, если через 2--3 месяца «зажившиеся» волосы начнут выпадать. Это неприятно, но не угрожающе. Обычно все быстро приходит в норму, и прежнее количество волос восстанавливается. Часто во время беременности выпадение волос происходит по причине избытка тестостерона - мужского полового гормона. Это самый сложный случай, решить который в большинстве случаев поможет гормонотерапия. В любом случае, прежде чем принимать решение о каком-либо серьезном лечении волос, тем более приеме лекарств, советую поговорить с трихологом. У некоторых женщин наблюдается выпадение волос через 8-12 недель после родов. Причина - задержка смены волос во время беременности, недосыпание, повышенные нагрузки. Обычно через 6 недель выпадение волос прекращается.
Именно потому, что структура волоса во время беременности изменяется, в это время не рекомендуется красить, обесцвечивать волосы и делать химическую завивку т.к. эффект окрашивания или химической завивки может оказаться непредсказуемым.
С другой стороны, в этот период увеличивается риск аллергии при использовании различных красителей, и при окраске волос ингредиенты красителя через кожу головы поступают в кровь. Риск окраски волос во время беременности состоит в том, что мы не знаем точного состава красителей, содержащихся в них активных ингредиентов и их возможного влияние на развитие плода. Поэтому безопаснее всего не окрашивать волосы во время беременности, либо, в крайнем случае, делать это естественными красителями, например отваром ромашки, корой дуба, золой полыни, хной, басмой (предварительно убедившись в отсутствии аллергической реакции на них), в крайнем случае - оттеночными и красящими бальзамами. Необходимо обратить особое внимание на то, чтобы в составе этих средств не содержалось аммиака и перекиси водорода, контакт с которыми противопоказан во время беременности, так как их аллергенный потенциал особенно высок.
Несколько общих правил по уходу за волосами
1)Необходимо наладить рацион. Это не очередное диетическое занудство, а правило, по которому живет ваш организм. Когда вы сидите на низкокалорийной или бедной микронутриентами диете, ваше тело просто начинает экономить на волосах. В результате вы получите изрядно поредевшую шевелюру. Чтобы этого не произошло, регулярно ешьте жирную рыбу, орехи, семечки. Из животных продуктов отдайте предпочтение печени - она богата витаминами группы В. Также включите в рацион хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, много овощей и фруктов. и принимайте необходимые витамины.
2)Откажитесь от привычки заплетать на ночь косу или стягивать волосы резинкой. Это нарушает кровообращение в коже головы. Улучшить его поможет самомассаж. Уделите этой простой процедуре пять минут в день и результат не заставит себя долго ждать. Начните массировать от шеи, круговыми движениями двигайтесь к макушке затем к вискам, хорошенько помассируйте виски, как делают при головной боли.
3)Можете просто слегка подергивать волосы у корней, это не только укрепит корни, но и отразится на скорости роста.
4)Волосы необходимо расчесывать каждый день утром и вечером, причем вечером желательно расчесывать их по разным направлениям четыре-пять минут, улучшая тем самым кровоснабжение кожи головы. Для того чтобы волосы оставались густыми и сильными, при расчесывании нельзя драть волосы, как сухие, так и мокрые особенно. Двигайтесь очень аккуратно, начиная от кончиков волос и постепенно прочесывая их до самых корней.
5)Далеко не все девушки умеют правильно мыть голову, что ведет к обламыванию кончиков. И вот он - замкнутый круг: сверху растут, а снизу обламываются. Во время мытья шампунь наносится ТОЛЬКО НА КОРНИ, если конечно перед мытьем вы не наносили маску, а вот бальзам после шампуня наносится на всю длину, кроме корней! Жирнятся волосы только у корней, а та пыль, что во время прогулок собралась на кончиках, отлично вымывается пеной. НАНОСИТЬ ШАМПУНЬ НА КОНЧИКИ В ЧИСТОМ ВИДЕ - ГРУБЕЙШАЯ ОШИБКА В РИТУАЛЕ МЫТЬЯ ВОЛОС. Не надо мыть голову большими порциями шампуня, даже волосам средней длины достаточно количества шампуня величиной с лесной орех; в избыточном количестве моющие вещества, содержащиеся в шампуне, будут оказывать на волосы разрушающее действие.
Нельзя лить шампунь на голову прямо из флакона - нужно покапать его на ладонь, растереть и только потом наносить на волосы.
Волосы следует ополаскивать очень тщательно, примерно в пять раз дольше, чем требовалось времени для получения пены.
Почему бальзам и маску не наносится на корни? Потому что волосы у корней уже через 10 часов после мытья получат естественную природную защиту кожным себумом. Зачем вам жирнить то, что вы только что шампунем избавили от жирности? Чем ближе к корням Вы нанесли бальзам, тем быстрее придется вновь мыть голову.
6)В завершение мытья полезен холодный душ: волосы будут красиво блестеть, а в коже головы улучшится кровоснабжение.
7)Нужно пользоваться только свежими полотенцами: перенос бактерий с полотенца на волосы (особенно при мытье жирных волос) может послужить причиной образования перхоти. И желательно проходить с полотенцем на голове минимум 30 минут.
8) Летом полезно сушить волосы на открытом воздухе. Сбившиеся и спутанные длинные волосы надо осторожно разобрать руками, отжать их между концами полотенца и оставить распущенными до полного высыхания. Быстрое высушивание феном или сухим жаром очень вредно, так как волосы легко пересушиваются, становятся хрупкими, ломкими. Если вы воспользовались феном, то сушите холодным воздухом. И не забывайте про термозащитные средства.
9)Дурная привычка, замедляющая рост волос - разгуливать в холодное время года без шапки. Холод сужает сосуды кожи головы, волосы не получают питательных веществ и растут медленнее. Отсутствие шапки ничем не лучше, чем слишком тесный или слишком теплый головной убор.
10)Частички эпителиальной ткани мешают нормальному поступлению кислорода из воздуха, так что раз в 10-14 дней стоит прибегать к пилингу. Для этого возьмите мелкую соль и вотрите небольшое количество во влажную кожу головы. Это ускорит кровообращение и тщательно очистит кожу.
11) Уход за расческой:
Расческу следует регулярно чистить, так как на ней скапливается пыль, грязь и кожное сало. Это приводит к размножения микробов. С расчески они попадают на вашу кожу, а в результате у вас появляется перхоть, кожа головы становится жирной или, наоборот, сухой. Кстати, одной из причин обильного выпадения волос являются именно злосчастные бактерии обитающие на вашей, давно немытой, расческе.
