Ревность

Всем привет кто сталкивался с необоснованной ревностью? Вроде и понимаешь что нельзя так ревновать мужа, но ничего не могу с собой поделать( это чувство уже так надоело,как избавиться незнаю. Раньше я таких людей презирала а теперь такая же стала. Проверяю телефон его, почту ,он психует и я его понимаю...с мужем уже 5 лет.