Диетка)))
Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих! Сохраняй себе:)
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока.
Анастасия
Чай и кофе , утром , вредно очень. Лучше выпивать стакан чистой воды, остальное бы не меняла, но добавила ещё орешки, зелень и разные полезные фрукты.
26.11.2016
Ответить
Юлия
Пробовала сидеть на отварной куриной грудке, апельсинах, зеленом чае, воде и минералки. Без ограничений, ешь сколько хочешь и когда хочешь. Но грудка ванная или тушеная без соли. За 10 дней минус 6 кг. И вес не набирается. Но надо заниматься физкультурой обязательно.
05.03.2016
Ответить
Юлия
Утащила, попробую... До идеальной фигуры осталось сбросить 9.5 кг. За месяц надо сбросить 5, а то платье- то на день рождения купила :))) трикотажное 👗😪😱 красивенное, для стимула :)
05.03.2016
Ответить
Desperate
никак не соберусь))) Думаю, действует. Так как я на похоей белковой диете сидела, результат отличный был (минус 5 кг за 14 дней)
01.03.2015
Ответить