Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Оксана Виноградова

Запись

Оксана Виноградова 26 января, 15:41 , Санкт-Петербург ···

Аквааэробика, гимнастика.24я нед

Месяц хожу на аквааэробику, потом лежу в сауне до потинок)На неделе дома занимаюсь по записям курсов, которые посещала всю 1ю Б.Когда тренируюсь ощущения прекрасные! Все же что бы там не было, беременная должна заниматься. Я по себе знаю, когда не занимаешься, сразу таким больным себя ощущаешь, неподвижным. И там тянет, и там колет и вообще опасно - опасно даже чихнуть.


Купила бутылку для воды, надо больше пить, однозначно.
30 мл× на вес.
В моем случае ок 2 литров.
Когда бутыль на глазах, то пьёшь чаще и больше.

Стали посещать тренировочные схватки Брекстон- Гикса. Отметила, что девушки моего срока о них стали упоминать.
Девушки, не паникуйте, это норма.


Запоры 🤪
Просто оставлю тут.


По себе заметила, мне еще крепкий кофе порой помогает .


1

КОММЕНТАРИИ

Valeriia 2 февраля, 08:15 , Москва
                                

Мне тоже хотелось в начале второго триместра погреться в баньке.... Запретили.

Никаких угроз, тонусов, давления и прочих противопоказаний не было....перегрев может быть вреден для ребёночка, я воздержалась от посещения.

Занятия это супер, тоже хочется начать с бассейна либо с домашних упражнений, а то уже потихоньку разваливаюсь...

Будьте осторожны и берегите себя!

Ответить
Оксана Виноградова 2 февраля, 10:01 , Санкт-Петербург
                                

Благодарю за ваш комментарий.


Однако ж хочу сказать, что у нас запрещается руку выше головы поднимать ибо опасно.

Таким образом меня в 1ю Б выгнали с ЙОГИ , с аквааэробики и вообще попросили не посещать занятия в Фитнес Хаус Престиж СПб!

Мне пришлось искать альтернативу, так как в то время еще не было особо много групповых занятий для беременных.

И я нашла курсы по подготовке к ЕСТЕСТВЕННЫМ родам, которая вела 70-летняя акушерка. С 50 летним стажем.

Занятия активные, серьёзные не для галочки.
Там не то что руку выше головы, мы березкой стояли вплоть до родов❗

Обязательно баня, прорубь. Я посещала курсы 6 месяцев, с десятками женщин разных возрастов.

Ни разу ни у кого никакого намёка на тонусы, на отеки, на ожирение и тем более на выкидыши.

Рожала в ГОС. роддоме в самом центре СПБ, на отделении естественных родов, куда вообще НЕ возьмут, зная что ты не посещал баню и лежал кабанчиком.

__________________________________________________________

❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ Поэтому, дорогие девушки! Я прошу вас не распространять страхи в воздухе, хотябы под моим постом в МОЁМ дневнике.

Призывать одуматься и не брать с меня такой-сякой опрометчивой пример.

Ну не согласны вы с посещением бань и саун, ну просто пройдите мимо, смысл мне каждую неделю писать, что ваш врач вам запрещал? 🙂
Ну вот честно.

Ну запрещал и запрещал, на то он и российский врач, чтобы запрещать, перестраховываться и пугать) У меня у самой такой врач в ЖК, которая на все говорит строгое нет, аргумент при этом тоже один : "опасно, запрещено, лучше подождать".
Никто не хочет брать на себя такую ответственность.
Я бы очень удивилась, если бы было наоборот.

Если б мой врач в ЖК сказала быть активной, заниматься, физически готовиться к родам, плавать, париться в бане, нырять в прорубь, много смеяться, думать о хорошем и проч.

Ну сразу на нее накатали бы заявление, что врач ку-ку, что подвергает всех опасности. А не дай Бог какие отклонения в беременность, так сразу врач со своей баней будут виноваты. Ну очевидные вещи же.


Ради Бога, без обид. Просто накипело.

Ответить
Valeriia 2 февраля, 11:45 , Москва
                                

Доброе утро)

Свое мнение ни в коем случае не навязываю, поделилась своим опытом. Мы же все здесь вроде с этой целью, не?

Мне гинеколог не в гос. учреждении рекомендовал воздержаться, каждый тут свое собственное решение принимает. Бывает врачи такие "дурные и не компетентные" что стоит бежать сверкая пятками от них.

Знаю одну девочку, которая в баню ходила и деток маленьких приучала к бане и все у них супер. Прорубь это конечно мощно💪💪💪, я в обычном состоянии бы не рискнула, ненавижу холод 😬

Вы извините что мимо не прошла, я ни в коем случае Вас не осуждаю и не говорю что вы что-то неправильно делаете, каждому своё и если вам хорошо, то почему нет. И я за активность двумя руками вместо лёжки тюленчиком!)

Ответить
Оксана Виноградова 2 февраля, 12:58 , Санкт-Петербург
                                

Так вот я абсолютно согласна, что мы тут чтобы делиться опытом.

Однако ж мой опыт в день по три сообщения закидывается помидорами, понимаете?
То есть как бы делитесь, конечно, но если что, то гори на костре)))))
Я чищу сообщения каждый день.
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪

Причем никто сам не пробовал, то есть и опыта-то нет.
Сказали нельзя - железобетеонный аргумент.
Ответить
Valeriia 2 февраля, 22:29 , Москва
                                

Я в Вас вообще не кидалась😭

Тут вообще такое дело, реакция может быть неадекватная, у всех же гормоны...а про всезнаек , вообще молчу...

Хочется верить что хорошее притягивает хорошее!

Ответить
                                Комментарий удален                            
Екатерина 27 января, 00:31 , Москва
                                

Треники с 25 нед??? это для какой по счету Беременности норма?

Вот в 4 беременность мне писали девочки ,было пару человек у кого с 20 и с 25 начинали тренироваться, а в 1, 2 беременность это так рано. Может конечно бывает, но скорее провоцирования много.

А вообщем по теме, да, активная жизнь во всех смыслах это очень хорошо!

Бассейн это прям шикаарно!

Ответить
Оксана Виноградова 27 января, 09:07 , Санкт-Петербург
                                

Ссылаюсь на документ, который приложила к посту. Его мне дали в роддоме в 1ю Б.

Ту же информацию подтверждали на курсах уже в другом месте. Все это происходило в СПб в 15м году.


Можно конечно лекарства начать глотать и в стационар лечь, каждый выбирает своё)

🙂

Ответить
Елена 26 января, 16:12 , Санкт-Петербург
                                

А мне бани, сауну и ванну запретили.

Сказали, что всем беременным их нельзя.

Ответить
Оксана Виноградова 26 января, 16:37 , Санкт-Петербург
                                

Не буду спорить.

По личному опыту, ходила всю Б в баню с беременными на курсах по беременности, которые ведут врачи.

Роддом в котором я рожала(СПб) берет к себе только тех, кто посещал с их акушерками бассейн, гимнастику и обязательно баню.

На Руси женщины посещали баню и даже в них рожали)

Повторюсь, не готова спорить и отстаивать, это всего лишь мой личный опыт.

Ответить