Треньки
Гармонь (....похудею)Дошли руки записать. Для себя, а может кому пригодится)))
Шон Инсанити на русском http://minus100kg.ru/insanity-programma-trenirovok-s-shonom-ti.html
Пресс: Валери Турпин
План на 2016: с Тони Хортон 30 минутки
Тони РХ90 часовые... когда -нибудь)))
Тони РХ90 часовые... когда -нибудь)))
Тони Р90Х3 30 минутки
БегИмот
пока искала? ты же репост себе делала?
вот и смотри билли и энви полегче, а Тони и Турпин - потяжелее
21.03.2016
Ответить
Жууу)))
Светочка, ты как всегда мне помогаешь!мне точно пригодится, спасибо! Можно я на твой дневник подпишусь!
28.12.2015
Ответить
Ольга
А треню ENVY, ну там где четыре девушки на пляже, ты в закладки брать не стала?
28.12.2015
Ответить
БегИмот
я потерялаааааааааааааааа, дай ссыль ещё раз, ну пожалуйста)))) я больше так терять не будууууууу
28.12.2015
Ответить
Sveta
Ты по какому плану занимаешься? Не каждый же день все эти трени? Я Шона не дошла до конца( На бете бросила. А Валери мой фаворит, очень нравится. Но я делала полную тренировку часовую.
27.12.2015
Ответить
БегИмот
Я не по плану, я по настороению)
Шон каждый день (Гамму заканчиваю - очень нравится, повторю попозже обязательно), С января Тони начну каждый день.
Ну а все остальные когда время бывает редко просто забодалась по всем своим закромам искать ссылки)
27.12.2015
Ответить
Sveta
Понятно) Я планирую вернуться к Шону весной, чтобы к лету сбросить. А пока в зал начну ходить, боюсь однако, давно на людях не была)
27.12.2015
Ответить
БегИмот
с головой? да.. дружим иногда)))
На 21 кг похудела уже, а треньки где попало записаны, вот в одно место собрала)))
27.12.2015
Ответить
за какой срок? ПП и тренировки?