ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА.
Название соединений этой группы веществ произошло от слова вита - жизнь, (от лат. vita).. Человеческая жизнь невозможна без веществ этой группы. Витамины играют важнейшую роль в человеческом организме. Основным источником витаминов являются растения, но также достаточно высоко содержание витаминов в продуктах животного происхождения.
От различных факторов зависит потребность организма в витаминах. Беременные женщины, дети, пожилые люди требуют больше витаминов. Нельзя забывать о молодых, активных людях, с учетом современного ритма жизни, и как следствие, такого образа жизни, несбалансированного питания. Повышенную потребность невозможно компенсировать только усиленным питанием. Во всех продуктах питания содержится неодинаковое количество витаминов. Огромную роль для сохранения питательной ценности, продуктов питания, с точки зрения содержания витаминов, играет кулинарная обработка пищи. Ряд витаминов разрушаются при воздействии высокой температуры, они попросту инактивируются.
Витамины выполняют защитную и регулирующую функцию в организме. Они влияют на обмен веществ, но при этом не имеют питательной ценности.
ИСТОЧНИКИ И РОЛЬ ОСНОВНЫХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА.
Витамин А (ретинол)
Содержится как в растениях, так в печени и молоке , много его в персиках, абрикосах и листовых овощах. Дефицит ретинола ведет к так называемой куриной слепоте (гемералопии) и нарушениям роста различных тканей и снижению общей активности.
Витамин Д (кальциферол)
Практически не содержится в растениях. Но очень много в молочных продуктах, грибах и яйцах. Очень высокое присутствие кальциферола в печени морских рыб.. В плазме крови витамин Д регулирует уровень кальция. У детей дефицит кальциферола приводит к рахиту и замедлению роста в целом, а у взрослых людей - к нарушению структуры костей.
Витамин Е
Большое количество этого витамина - в подсолнечном, кукурузном и в соевом маслах и проростках пшеницы. В случае недостатка витамина Е нарушается зрение и рост волос, а также происходит усиленное ороговение кожных покровов.
Витамин В1 (тиамин)
Способствует усвоению углеводов. Витамин В1 входит в состав практически всех растений и продуктов животного происхождения. Его особенно много в дрожжах Основной признак дефицита этого витамина - усталость, нарушение аппетита,, а на более поздней стадии - выраженный авитаминоз.
Витамин В2 (рибофлавин)
Содержится во многих продуктах животного происхождения. Меньше его в растениях. Дефицит рибофлавина может привести к нарушению функции зрения, и к воспалительным процессам на слизистых оболочках и кожи. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта.
Витамин В6 (пиридоксин)
Содержится он почти во многих продуктах питания. Дефицит витамина В6 может привести к нарушению функций кроветворения, к нарушениям функций пищеварительной системы и будет проявляться в виде тошноты, нарушении аппетита. При выраженном недостатке витамина повышается болевая чувствительность.
Витамин В12
Входит в состав только продуктов животного происхождения, . Недостаток витамина В12 приводит к серьезным нарушениям кроветворения. Кроме этого, страдают органы пищеварения и нервная система. Организм имеет собственный запас витамина В12, которого в случае нехватки может хватить на несколько лет, поэтому симптомы дефицита этого витамина появляются не сразу.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Самый распространённый витамин, содержится практически во всех растениях, кроме того так же встречается в печени и молочных продуктах Основными симптомами дефицита аскорбиновой кислоты являются снижение иммунитета,
Витамин Н (биотин)
Больше всего его находится мясных продуктах, в цветной и брюссельской капусте. Достаточно много биотина в грибах. Недостаток витамина Н может вызывать нарушение работы мышц. Вызвать выпадение волос, привести к нарушению функции кожи высыпанию на коже и нарушить функцию кишечника. В норме у здорового взрослого человека в кишечнике бактерии синтезируют этот витамин.
Фолиевая кислота (витамин В9)
- это витаминоподобное вещество, которое играет важную роль в клеточном делении, и таким образом является мощным фактором при образовании различных тканей и органовв организме человека. Фолиевая кислота в большом количестве входит в состав дрожжей, печени, и в листья растений. Дефицит ее изменяет состав крови, ведет к анемии и нарушению обмена веществ в организме.
Пантотеновая кислота (витамин B5).
Пантотеновая кислота получила свое название от греческого «пантотен», что означает «везде», из-за её широкого распространения. Пантотеновая кислота требуется для обмена веществ в организме аминокислот, углеводов, образования жизненно важных жирных кислот, холестерина, серотонина, ацетилхолина, Большую роль играет в процессах кроветворения. Недостаток пантотеновой кислоты в организме приводит к дерматитам, выпадению волос, нарушения кожного покрова. К тому же нарушаются функций многих систем и органов.
Полинасыщенные жирные кислоты (ПНЖК Омега3) относятся к эссенциальным (незаменимым) жирным кислотами и является витаминоподобными веществами. Они не синтезируются в организме человека и крайне важно ежедневно получать их в сбалансированном и достаточном количестве. Исключительно важную роль они играют во время беременности и формировании практически всех органов и систем ребенка после рождения, Суточная потребность ребенка оценивается в 700 - 1000 мг.
Огромнейшее значение имеют витамины для детей - это важная составляющая их здоровья, подвижности и правильного развития. Организм ребёнка активно растет и нуждается в витаминах для полноценного формирования внутренних органов, опорно-двигательной системы скелета и правильной организации и функционирования нервной системы. На аптечных прилавках представлено огромное количество различных витаминных комплексов, различных производителей и форм выпуска. Безусловно, важным фактором при выборе является состав, то есть наличие необходимых для детского организма витаминов в суточной дозе. Но не менее важно и возможность легкого дозирования для детей.
Потребность детей в витаминах и микроэлементах в зависимости от возраста, лет
|
Витамины |
0-0,5 |
0,5-1 |
1-3 |
4-6 |
7-10 |
11-14 мальчишки |
11-14 девочки |
|
А, МЕ |
1250 |
1250 |
1340 |
1670 |
2335 |
3333 |
3333 |
|
Е, МЕ |
3 |
4 |
6 |
7 |
7 |
10 |
8 |
|
Д, МЕ |
300 |
400 |
400 |
400 |
400 |
400 |
400 |
|
К, мкг |
5 |
10 |
15 |
20 |
30 |
45 |
45 |
|
С, мг |
30 |
35 |
40 |
45 |
45 |
50 |
50 |
|
В1, мг |
0.3 |
0.4 |
0.7 |
0.9 |
1 |
1.3 |
1.1 |
|
В2, мг |
0.4 |
0.5 |
0.8 |
1.1 |
1.2 |
1.5 |
1.3 |
|
В5, мг |
2 |
3 |
3 |
4 |
5 |
4-7 |
4-7 |
|
В6, мг |
0.3 |
0.6 |
1 |
1.1 |
1.4 |
1.7 |
1.4 |
|
В9 (фолиевая кислота), мг |
0.025 |
0.035 |
0.05 |
0.075 |
0.1 |
0.15 |
0.15 |
|
В12, мкг |
0.3 |
0.5 |
0.7 |
1 |
1.4 |
2 |
2 |
|
РР, мг |
5 |
6 |
9 |
12 |
12 |
17 |
15 |
|
Н, мкг |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
30-100 |
30-100 |
|
Макро- и микроэлементы |
|||||||
|
Са, мг |
400 |
600 |
800 |
800 |
800 |
1200 |
1200 |
|
Mg, мг |
40 |
60 |
80 |
120 |
170 |
270 |
280 |
|
P, мг |
300 |
500 |
800 |
800 |
800 |
1200 |
1200 |
|
Fe, мг |
5 |
10 |
10 |
10 |
10 |
12 |
15 |
|
Cu, мг |
0.4-0.6 |
0.6-0.7 |
0.7-1 |
1-1.5 |
1-2 |
1.5-2.5 |
1.5-2.5 |
|
Zn, мг |
5 |
5 |
10 |
10 |
20 |
15 |
12 |
|
F, мг |
0.1-0.5 |
0.2-1 |
0.5-1.5 |
1-2.5 |
1.5-2.5 |
1.5-2.5 |
1.5-2.5 |
|
Mn, мг |
0.3-0.6 |
0.6-1 |
1-1.5 |
1.5-2 |
2-3 |
2-5 |
2-5 |
|
I, мкг |
40 |
50 |
70 |
90 |
120 |
150 |
150 |
|
Mo, мкг |
15-30 |
20-40 |
25-50 |
30-75 |
50-150 |
75-250 |
75-250 |
|
Se, мкг |
10 |
15 |
20 |
20 |
30 |
40 |
45 |
|
Cr, мкг |
10-40 |
20-60 |
20-80 |
30-120 |
50-200 |
50-200 |
50-200 |
«Витажуйки» - Ваши дети будут расти здоровыми и радостными!!!
Детские витамины ТМ «Витажуйки» - высококачественные витаминные комплексы, соответствующие высоким стандартам и требованиям, которые предъявляются к средствам для детей. Кроме того, эти витамины изготовлены в виде мармеладных фигурок медвежонка. По вкусу они напоминают конфеты, и это дает возможность превратить процесс приёма витаминов в игру. Ребенок может играться этой витаминной конфетой и потом съесть. Упаковка «Витажуек» яркая, запоминающаяся. Ребенок сам Вам напомнит, что нужно принимать витамины!
Для наиболее полной подстройки к потребностям каждого ребенка, в зависимости от возраста, времени года, активности и индивидуальных потребностей - торговая марка «Витажуйки» представлена четырьмя видами продуктов. Каждый вид имеет свой цвет упаковки и мармеладных пастилок.
Витажуйки мультивитамин (с клубничным вкусом), форма выпуска №30, №90
Витамин А - 120 мкг; Витамин С - 12 мг; Витамин D3- 1 мкг; Витамин Е - 2 мг; Витамин В5 - 1,2 мг; Фолиевая кислота - 40 мкг
Комплекс рекомендован к использованию
· При повышенной умственной и физической нагрузке
· При снижении защитных сил организма
Способ применения: детям с 3-х до 13 лет по 1-3 шт. в день, после еды, в течении 30-45 дней 3-4 раза в год.
Особые предостережения: индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам.
Витажуйки ОРГАНИК (с клубничным вкусом), форма выпуска №30, №90
Витамин А - 1250 МЕ; Витамин С - 9 мг; Витамин D3- 30 МЕ; Витамин Е - 7,5 МЕ; Витамин В6 - 0,35 мг; Фолиевая кислота - 120 мкг, Витамин В12 - 2 мкг; Пантотеновая кислота - 2,5 мг; Йод - 18,5 мкг; Цинк - 2,2 мкг; Холин - 10 мкг; Инозитол - 10 мкг
На основе пектина! Фруктовый пектин улучшает работу ЖКТ, нормализует микрофлору кишечника, выводит из организма ионы тяжелых металлов, пестициды и другие вредные вещества. Этот комплекс к тому же содержит микроэлементы йод и цинк. А также важные биологически активные вещества холин и инозитол.
Комплекс рекомендован для улучшения:
· Функционирования нервной, пищеварительной систем
· Состояния кожи волос и ногтей
· Остроты зрения
Способ применения: детям с 3-х до 6 лет по 1-2 шт. в день, от 7 до 13 лет по 1-3 шт., после еды, в течение 30-45 дней 3-4 раза в год.
Особые предостережения: индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам.
Витажуйки ОМЕГА (с апельсиновым вкусом), форма выпуска №30, №90
ПНЖК (омега 3) - 100 мкг; Витамин С - 60 мг; Ниацин - 8 мг; Витамин Е - 8,94 МЕ; Пантотеновая кислота - 6 мг; Витамин В12 - 2,5 мкг; Витамин В6 - 1,4 мг; Витамин А - 1332 МЕ; Витамин D3 - 100 ME
В состав входит полинасыщенные жирные кислоты (ПНЖК Омега3), относятся к эссенциальным (незаменимым) жирным кислотами и является витаминоподобными веществами, они играют важную роль на формирование различных тканей в организме.
Этот комплекс рекомендован для:
· Для повышения концентрации внимания и улучшения памяти
· Нормализации обмена веществ в организме
· Повышения остроты зрения
Способ применения: детям с 3-х до 13 лет по 1-3 шт. в день, после еды, в течении 30-45 дней 3-4 раза в год.
Особые предостережения: индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам.
Витажуйки КАЛЬЦИЙ (с ванильным вкусом), форма выпуска №30, №90
Кальций - 250 мг; Витамин D3 - 5 мкг 
Содержит очень важный элемент Кальций, значение которого для организма сложно переоценить. Это и строительный материал для костей растущего организма, это и формирование мышечной и нервной ткани, это и участие в процессе обмена веществ.
Рекомендован к применению:
· При смене молочных зубов
· Для профилактике кариеса
· При заживлении травм и переломов костей
Способ применения: детям с 3-х до 13 лет по 1-3 шт. в день, после еды, в течении 30-45 дней 3-4 раза в год.
Особые предостережения: индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам.
ТМ «Витажуйки» желает здоровья Вам и Вашим Детям!!!