Что делать с аппетитом???
Еще только 6 неделя а я постоянно хочу чего нибудь слопать... Сегодня обманывала себя яблоками( помимо основных приемов пищи),но есть ведь какие то хитрые методы??? Вообще то я всю жизнь нахожусь в постоянной борьбе с лишним весом, никак не могу отказать себе в сладком, а теперь даже не знаю, как быть...такими темпами я наберу огогооо. Как вы справлялись с непомерным аппетитом?
Амелия
А у меня вечерняя тошнота. Похоже малыш заботится о моей фигуре, после 6–7 трудно поесть)
06.05.2014
Ответить
Светик
вместо ужина ( позднего) обманываю себя кефиром. На пустой желудок спать не могу. Но заметила — все зависит от ужина, если он плотный- то поправляешься, если легкий- худеешь.
06.05.2014
Ответить
Yana
стараюсь вносить в рацион большее свежих овощей, легкие супы, сладкое практически не ем (правда и неохота). Я в первую Б набрала +23 кг — тяжеловато, конечно было, правда за полгода еще и в минус ушло, но теперь хочу следить изначально за весом)))
06.05.2014
Ответить
Юлия
Я перед едой выпиваю стакан воды. Еще делаю очень вкусный и диетический салат: отварная грудка, китайский салат, болгарский перец и оливковое масло. Можно еще добавить соевый соус. Такого салата можно есть сколько угодно!
06.05.2014
Ответить