Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Alla

Запись

Alla 19 августа 2015, 20:57 , Холон ···

1 день 3-го этапа Трансформации тела

Если думали, что с каждым этапом мне легче, то вы ошибаетесь.

Сегодня нам сообщили, что мы еще тренируемся и вечером, в добавок к утреней тренировки. Вечером немного покороче, но все же.



На самом деле я кайфую уже от них. Я горжусь каждой новой нагрузкой, которую я приодолеваю. Я понимаю, что с каждым днем мое тело более здоровее и красивее, а что может быть лучше для нашего здоровья.

После вечерней тренировки я заслужено пошла приняла ванную с красивой музыкой, ароматической свечей и хорошей книгой

Знаете о чем я сегодня подумала, что многие не правильно воспринимают диеты и спорт, все стараются только для внешнего вида и мало кто задумывается именно о здоровья организма, а это куда важнее внешнего вида. Спортом и правильным питанием мы освобождаем тело и это все начинает очень быстро менять вашу жизнь к лучшему. Те кто еще не нашли для себя мотивацию, вот вам мотивация: Если вы хотите дольше жить, радоваться жизнью и как можно дольше радовать своей жизнь своих детей и родных, закрывайте компьютер или отложите телефоны, выключите телевизор и начинайте Лечить свой организм. Хватит отмазок и лени, хватит медленно умирать, начни руководить своей жизнью и своим здоровьем, заставляй себя работать над собой как физически так и духовно!!!! Ты заслуживаешь большего чем лишний вес, отдышка, плохой цвет кожи и унылое настроение, ведь ты не этой жизни хотела , а жизнь пролетает именно так!!!! Возьми себя в руки и веди себя как взрослая!!! Сейчас же иди и приседай пока не начнешь потеть, похвали себя в конце, а завтра еще раз повтори!!!

1

КОММЕНТАРИИ

Светлана 21 августа 2015, 17:50 , Кемерово
                                

Аллочка, какой позитив исходит от твоих сдов и фоток!!! Ты молодец! !! Тоже хочу на трансформацию))) у меня младший в сад идет со след недели на адаптацию а с 1 сентября я на работу! Ни минуты свободной))) но мне это нравится! !! Хочу трансформацию тела, у них еще набор будет или как это происходит?

Ответить
Alla 21 августа 2015, 22:04 , Холон
                                

Светочка, спасибо. Да набор будет ещё. Я уточню когда и напишу тебе!!!

Ответить
Alla 26 августа 2015, 15:49 , Холон
                                

Вот ссылка на набор https://vk.com/volkovwell?w=wall110912498_7588

Ответить
Аси 20 августа 2015, 11:04 , Кизилюрт
                                

Аллочка,как правильно все сказала!!! как еще говорят "В здоровом теле-здоровый дух" ! как я рада нашему знакомству,рада что участвую в твоем марафоне ! ты так улучшила мою жизнь,я стала многим интересоваться,на многие вещи посмотрела совсем по другому,начала развиваться и совершенствоваться!и сейчас смотря на тебя,я тоже взялась основательно за спорт! хочу здоровое,красивое и подтянутое тело!

спасибо тебе большое за постоянные мотивации и полезные советы! ты-мой мотиватор!!!
Ответить
Alla 21 августа 2015, 22:03 , Холон
                                

Благодарю за такие слова. Вы моттваторы для меня!!!!

Ответить
Марина 19 августа 2015, 23:44 , Москва
                                

Аллочка! Ты такая молодец!))) Тебя читать одно удовольствие - и конечно же удовольствие потом действовать!)))

Ответить
Alla 20 августа 2015, 08:41 , Холон
                                

Спасибо большое. Я очень рада когда мои слова могут помочь кому нибудь начать действовать.

Ответить