Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Alla

Запись

Alla 8 августа 2015, 10:49 , Холон ···

6-той день Трансформации тела за 30-ть дней

Сегодня у меня прямо день испытаний был , хотя я преодолела все с легкостью.

Все таки все в нашей голове, если мы себя грузим заранее что вот диета , тяжело и так далее , то так и будет. Я воспринимаю сейчас свое питание, как оздоровительное для моего организма и не думаю о том что я ущемляю себя в чем-то. И это мне помогает , готовить мужу с дочкой блинчики и панкейки на завтрак и не умирать от желания съесть их. Спекла торт , так и не попробовав (завтра выложу фото моего произведение в недельном отчете Марафона "Дорога к цели")




Сегодня во время бега я вдруг поняла, что за 6 дней я в повысила свой результат в беге в два раза, в начале недели я умирала при пробежке 5 минут (600 метров) а сегодня бегала 9 минут и смогла бы еще бежать (1, 2 км). В итоги думаю попробовать подготовится к марафону скажем на 5 км, в конце проекта я думаю легко смогу бежать 5 км.

Сегодня были на пляже, я вышла со своим перекусом - орешками, а после поехали к свекрам, там мне удалось есть только то что мне можно и так чтобы они не заметили и не начали рассказывать какая я худая и что мне все это не надо . Честно говоря я не думала что мне удастся так у свекров, там по всему дому сладости и на столе одна жирная и мучная пища.

А вечером засыпая я спросила мужа когда в последний раз я его удивляла ( в хорошем смысле ) и он сказал что вот сейчас я его очень удивляю тем к чему стремлюсь и как мне хорошо это удается, да еще и пытаюсь других привлечь (кстати невестка с воскресенья будет заниматься по этой же программе).



1

КОММЕНТАРИИ