3-ий тренировочный день " Трансформация тела"
Спорт и правильно питаниеЯ жива и здорова и все с тем же зарядом просыпаюсь к новой тренировки
Тренировка в 6:30, опять добавили 1 минуту в беге (7 мин. 900 метров) пресс(3*10), выпады во время разминки 10 раз на каждую ногу, приседание (3*12),отжимание ( 2*10 ).
Забыла сегодня во время разминки разогреть икры, поэтому во время бега они то как раз и начали болеть, так что разминку надо делать обязательно.
Забыла сегодня во время разминки разогреть икры, поэтому во время бега они то как раз и начали болеть, так что разминку надо делать обязательно.
Сегодняшнее меню, ланч-йогурт с 2 хлебцами, на обед-салат с морковкой, курицей и сладким перцем,на ужин салат яичный с зеленью и творожок с изюмом.!!!!
Но в солнечном дне была и маленькая тучка в виде моей подруги.Сегодня столкнулась с непониманием со стороны друзей, которые говорят ,что я и так худая и зачем мне эта диета. Честно говоря слезы сразу подкатили , начала объяснять, что это не просто диета, а ПП, и что то к чему я стремлюсь- это построить красивое тело и это должно быть совмещено с ПП и тренировками, в итоге просто промолчали и сказали делать как знаю. Так обидно стало, но потом я вспомнила одно предложение , которое мне как раз утром попалось на глаза ( я еще подумала, что у меня вроде не разу такого не было и вот накаркала)
"Большинство людей радуются тому, что ты становишься лучше, лишь до тех пор пока ты не станешь лучше них самих"
В итоги я спросила у мужа, что я точно не схожу с ума , я же не анурексичка ? На что мой дорогой сказал: " Хватит слушать завистников, это только подтверждает , что ты на правильном пути" 
И как его можно не любить
И как его можно не любить 
Вообщем я поняла что чем больше меняюсь и росту, тем больше мое близкое окружение меня не понимает, страшно, но если я хочу рости и дальше, то я готова менять свое окружение, главное, что муж со мной!!!!
Евгения
Влезу поумничать. А почему так задело-то? Очень близкие люди или просто мысли твои с их словами совпали? Тебе может поддержка и мотивация нужна, а они наоборот? Подумай и не руби сгоряча. Одно скажу, ну не меняют близких и родных из-за того, что лежит (или не лежит) у них на тарелке. Ну и естественно, если считаешь что права и тебе хорошо — то нехорошее пропускай мимо ушей и всё.
05.08.2015
Ответить
Alla
Женя, это лучшая подруга сказала, но сегодня еще одна знакомая на ту жу тему начала говорить. А обидно стало, так как вот подруга знала что я не худею и привожу тело в порядок и она уже не раз слышала от меня про это все, а вот как начала всем выставлять и показывать для мотивации и на тебе . А про окружение я писала не про родствеников , их конечно не поменяешь , но есть друзья которые не ростут вместе с тобой. Вот как пример скажу, никто не понимает что за марафон я веду и зачем и кому оно все нужно, никто даже не пытается понять, я начинаю объяснять и вижу что ну абсолютно не интересно что к чему, лучше пойти телик посмотреть и в телефоне полазить, понимаешь и это все вместе накапливается . Поддержка благо есть от мужа а мотивация от ребенка , так что с этим точно нет проблем, я точно знаю что хочу.
, но есть друзья которые не ростут вместе с тобой. Вот как пример скажу, никто не понимает что за марафон я веду и зачем и кому оно все нужно, никто даже не пытается понять, я начинаю объяснять и вижу что ну абсолютно не интересно что к чему, лучше пойти телик посмотреть и в телефоне полазить, понимаешь и это все вместе накапливается . Поддержка благо есть от мужа а мотивация от ребенка , так что с этим точно нет проблем, я точно знаю что хочу.
05.08.2015
Ответить
юля
Аллочка! ты сама ответила основная поддержка это муж)))А остальные завидуют и кусают локти что тебя не догнать. Ведь ты не худеешь, а следишь за здоровым питанием и трансформируешь тело))))
05.08.2015
Ответить
