Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Alla

Запись

Alla 4 августа 2015, 21:20 , Холон ···

3-ий тренировочный день " Трансформация тела"

Я жива и здорова и все с тем же зарядом просыпаюсь к новой тренировки

Тренировка в 6:30, опять добавили 1 минуту в беге (7 мин. 900 метров) пресс(3*10), выпады во время разминки 10 раз на каждую ногу, приседание (3*12),отжимание ( 2*10 ).
Забыла сегодня во время разминки разогреть икры, поэтому во время бега они то как раз и начали болеть, так что разминку надо делать обязательно.

Сегодняшнее меню, ланч-йогурт с 2 хлебцами, на обед-салат с морковкой, курицей и сладким перцем,на ужин салат яичный с зеленью и творожок с изюмом.!!!!

Но в солнечном дне была и маленькая тучка в виде моей подруги.Сегодня столкнулась с непониманием со стороны друзей, которые говорят ,что я и так худая и зачем мне эта диета. Честно говоря слезы сразу подкатили , начала объяснять, что это не просто диета, а ПП, и что то к чему я стремлюсь- это построить красивое тело и это должно быть совмещено с ПП и тренировками, в итоге просто промолчали и сказали делать как знаю. Так обидно стало, но потом я вспомнила одно предложение , которое мне как раз утром попалось на глаза ( я еще подумала, что у меня вроде не разу такого не было и вот накаркала)
"Большинство людей радуются тому, что ты становишься лучше, лишь до тех пор пока ты не станешь лучше них самих"
В итоги я спросила у мужа, что я точно не схожу с ума , я же не анурексичка ? На что мой дорогой сказал: " Хватит слушать завистников, это только подтверждает , что ты на правильном пути" И как его можно не любить
Вообщем я поняла что чем больше меняюсь и росту, тем больше мое близкое окружение меня не понимает, страшно, но если я хочу рости и дальше, то я готова менять свое окружение, главное, что муж со мной!!!!

1

КОММЕНТАРИИ

Евгения 5 августа 2015, 12:45 , Липецк
                                Влезу поумничать. А почему так задело-то? Очень близкие люди или просто мысли твои с их словами совпали? Тебе может поддержка и мотивация нужна, а они наоборот? Подумай и не руби сгоряча. Одно скажу, ну не меняют близких и родных из-за того, что лежит (или не лежит) у них на тарелке. 
Ну и естественно, если считаешь что права и тебе хорошо — то нехорошее пропускай мимо ушей и всё.
Ответить
Alla 5 августа 2015, 22:38 , Холон
                                Женя, это лучшая подруга сказала, но сегодня еще одна знакомая на ту жу тему начала говорить. А обидно стало, так как вот подруга знала что я не худею и привожу тело в порядок и она уже не раз слышала от меня про это все, а вот как начала всем выставлять и показывать для мотивации и на тебе . А про окружение я писала не про родствеников , их конечно не поменяешь big_smiles_162.gif, но есть друзья которые не ростут вместе с тобой. Вот как пример скажу, никто не понимает что за марафон я веду и зачем и кому оно все нужно, никто даже не пытается понять, я начинаю объяснять и вижу что ну абсолютно не интересно что к чему, лучше пойти телик посмотреть и в телефоне полазить, понимаешь и это все вместе накапливается . Поддержка благо есть от мужа а мотивация от ребенка , так что с этим точно нет проблем, я точно знаю что хочу.
Ответить
юля 5 августа 2015, 10:42 , Барановичи
                                Аллочка! ты сама ответила основная поддержка это муж)))
А остальные завидуют и кусают локти что тебя не догнать. Ведь ты не худеешь, а следишь за здоровым питанием и трансформируешь тело))))
Ответить
Alla 5 августа 2015, 11:25 , Холон
                                Спасибо Юличка. Просто минутка слабости была.
Ответить
Екатерина 5 августа 2015, 07:41 , Курган
                                

Алла, ты молодчина!!! Не обращай ни на кого внимание!!! Люди порой не знают чего им самим нужно, а уж откуда им знать, что нужно тебе!!!

Ответить