3 неделя , день 13 день, Бодирок 30-ти дневной программы

Девочки пол дороги я уже проползла

Сегодня по программе промежуточный Фитнесс-тест.

Условия теста можно найти в моей первой публикации тут

от какие у меня результаты были и стали:
Приседания с прыжком 29- 30
Отжимания 15-25 на вытянутых ногах
Бурпии 11-12
Бег на месте с высоким подниманием коленей 79-95
Выпады со сменой ног 22-23 (просто меня ногу, без прыжка)
Прыжки с поджиманием коленей 20-22
Отжимания для трицепса 17-23
Скручивания для пресса 14 -20(полное поднятия тела к ногам)
 В добавок от себя еще пробежала 2 км. Муж купил беговую дорожку  Мы теперь по очереди занимаемся. Хочешь чтобы у мужа был манящий пресс и бицепс? Начни сама заниматься