Во сколько вы укладываете ваших школьников спать?

у моих всех отбой 21.00-21.30, утром или бужу или сами. старший иногда позже, когда поздно занятия. позже 22.30 ни разу не ложился.

Отбой в 8:30 максимум, просыпаются сами в 6:30-7. В школе с 7:45. В выходные режим остается.

Если он у вас спит до 10 утра (допустим!), то почему он должен уснуть в 20:00?:) Перестрой режима делается сразу, по пунктам. Пишите расписание, и старайтесь его соблюдать. Дети могут как плохо засыпать, так и плохо просыпаться. Это все свидетельствует о нарушенном сне (проблема в ЦНС). Это диагностируется и корректируется нейропсихологом сейчас. __________ У старшей проблем со сном нет, вырубается в 9, просыпается в 7. Бывают погрешности (по бОльшей части моя вина), когда сбивается режим сна, но быстро возвращается в норму, если я займусь. У сына, наоборот, нарушения сна есть. Тяжело засыпает, нужно именно укладывать в прямом смысле (сидеть рядом, лежать, обнимать, соблюдая полную тишину и темноту). И спать может долго. Поэтому его я просто бужу рано, в 7 часов. А то и раньше, в 6 утра. И вот если я не пропускаю его подъем, то и укладываться он будет лучше, даже иногда сам засыпает. Но стоит мне профукать, что он спит до 9 или до 10 утра, то вечером мне опять обеспечено с ним обниматься))))

Гм. Порой наши желания не совпадают с нашими возможностями) .В 1 классе укладывала в 8. Но дочери явно не хватало дневного сна на тот момент. Во 2 классе в 9. Но! Эти уроки и задания, так их! Бывало и в 11 шла спать. Воспитат.процесс. Откладывала не любимое на самый посл.момент, видимо расчёт был, что добрая мамочка спать уложит, а там как-нибудь само рассосётся. Такое стараюсь не допускать.) Что в 3 будет -не ясно. Хочу научить дочь самостоятельно планировать время, пока сопротивляется.

10 лет. Ложится около 21.30 сама, без всяких укладываний. Сын идет в первый класс ему 6,7, тут не знаю, у него когда как - то в 21.30, как сестра, то в 23.00, если с младшим братом в отрыв уйдет))

9 лет. Как придется, в основном в 22:30. В школе вторая смена, так что без будильника просыпается.

Мой в 21.00 в кровати. Никаких аудио. Может сам книжку почитать. В 1-2 классе в20.00 шёл в душ. Встаёт обычно сам. Раньше меня. Но он жаворонок.

Так как я с работы прихожу в 19-30 в лучшем случае, а уроки никто не отменял, то в 22 00-22-30 в лучшем случае. Идёт в 3йкласс

2-ой класс. В кровать ложится в 21.00. Так было всегда, с самого рождения. Не важно, каникулы или праздники, гости и тп. Исключение - новый год с 6 лет. Подъем в выходные дни в 7.30, в будние в школу в 6.30. В 6.20 открываем дверь в её комнату, шторы и за 10 минут она просыпается сама.

Ребенку 7лет в 20:30 начинаю читать книгу, в 21 засыпает, весь прошлый год вставал ровно в 7утра сам, без будильника