Сульфат магния как способ очистки организма. Рисковать?

В последнее время очень озаботилась собственным оздоровлением и избавлением от лишнего веса.

Ну нынче чего нам только не предлагают: от чудодейственной жвачки до гречки в меню круглые сутки.

Я так не хочу.

Хочу заниматься спортом и правильно питаться, не голодать, получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Однако, организм у меня ужас как зашлакован, долгое время вела неправильный образ жизни: все время сидя, фаст-фуд и т.п. Вот и думаю его очистить разово, используя сульфат магния, то есть день поголодать придется.

Мнений в сети множество, от супер-хвалебных до проклятий, что мол, он желудок подсаживает.

Расскажите, что вы вообще думаете о голодании? Стоит ли рисковать или лучше жить по принципу «тише едешь — дальше будешь»? В одних статьях пишут, что это выводит шлаки, организм очищается и обновляется. А вот всякие фитнес-блогеры и журналы вещают о жутком вреде и возможности подсадить свой ЖКТ, тем более при помощи сульфат магния.

По мне так даже японская диета на 14 дней лучше.