Сводит икры ночью на 12-13 неделе беременности
Я уже читала, что многие пишут о ночных судорогах. Я оказалась не исключением. Сегодня проснулась в 6 утра от жуткой боли в икре. Это был уже второй раз. На первый (примерно неделю назад) я как-то особенно не обратила внимание и только чуть позже случайно в интернете прочитала, что беременным часто не хватает кальция, который нужен мышцам для расслабления. Нужно есть творог, сыр, рыбу, пить молоко. Я, конечно, стала больше пить молочных продуктов, особенно моего любимого турецкого айрана. Однако, видимо нужно не просто больше, а стараться отслеживать дневную норму каждый день. Как жаль, что мы не в Турции, где айран продаётся 1,5 бутылками и стоит копейки...в Германии нет также такого кефира и творога, как я любила в Москве. Точнее, они может и есть, но в специальных местах, куда за ними нужно ехать. А то что продаётся в магазинах, с собором Василия Блаженного на упаковке и забавной надписью Kefir, не такое вкусное, как настоящий русский...в общем буду искать источники кальция для себя подходящие. Говорят витамины нельзя, так как это может плохо повлиять на ребёнка.
А теперь о хорошем. Интересно наблюдать, что беременность проходит как по учебнику: ко второму триместру энергии прибавилось в разы. Я перестала спать днём, что в первом (особенно во второй месяц) происходило как-то само-собой. Сидишь, работаешь и бац - уже заснула. Теперь катаюсь с мужем на велосипеде (врач мне разрешила), завтра первый раз пойду на йогу для беременных. Энергии для работы хоть отбавляй - это не может не радовать. Да и тошнота стала намного меньше беспокоить. Так что в целом я хожу очень весёлая и радостная, муж тоже радуется, что мне хорошо, а то в первом триместре всё переживал, гляди на меня грустную.
Всем хорошего дня, отличного самочувствия и побольше весеннего солнышка :)
