Вебинар: Тайм-менеджмент для работающих мам. А ты готова к учебному году? :)
Как управлять своим временем, когда у тебя есть семья, дети и бизнес/работа?
Приглашаю вас на часовой вебинар 18 августа (в субботу) в 10.00.
Я расскажу про методы и фишки, которые Вам помогут использовать время более эффективно. Полезные лайфхаки.
Зарегистрироваться и оплатить вебинар можно через сайт Таймпада по ссылке:
Для кого будет полезен вебинар:
- Для мамочек с первым ребенком. Когда весь мир поменялся и непонятно, как теперь подстроится.
- Для работающих мам: фрилансеров, работников на удаленке, тех, у кого свой бизнес. Скорее всего вы уже перерыли Интернет в поисках советов, опросили подруг, и у вас уже есть свои наработки, тем более вы будете рады узнать дополнительные методы и фишки.
Обо мне: я замужем 15 лет, двое детей, свой бизнес. Сама прошла через сложности совмещения семьи и работы. Благодаря тренингам, книгам, практике достаточно успешно справляюсь с управлением своим временем и вниманием. Хочу поделиться своим опытом, потому что большинство методик не рассчитаны на женщин с семьей и маленькими детьми.
Я не буду советовать ранние вставания, пробежки по утрам и здоровое питание, хотя коротко коснусь и этого. Я расскажу о том, что прижилось и работает у меня.
Развернутый план вебинара:
Зачем нам тайм-менеджмент?
Первый этап:
Почему важно высыпаться?
Высвобождаем время "на жизнь":
Убираем хронофаги
Привлекаем помощь
Используем сервисы
Налаживаем быт:
Уборка:
Основные принципы ФлайЛеди
Уборка по КонМари
Избавляемся от хлама
Утренняя и вечерняя рутина
Питание:
Мультиварка
Помощь
Быстрые блюда
Цель первого этапа:
Дома комфортно, ничего не раздражает и не отвлекает внимание
Вещи находятся быстро, легко достаются и убираются
Мама выспалась и у неё есть силы
Второй этап:
Ставим цели:
Колесо баланса
От проблем к целям
Цели на 3 месяца: визуализация, mindmap
Где взять время на цели?
Особенности тайм-менеджмента при наличии детей
Искусство маленьких шагов
Анализ и планирование
Составляем расписание
Оптимизируем время
Детский тайм-менеджмент
Строим планы: подручные средства, гугл календарь
Ведем списки дел, расставляем приоритеты: Evernote
Дополнительные рекомендации
Организуем рабочее время и пространство: канбан, майндкарты, элементы GTD
Советы
Эффективный отдых
Лайф-хаки:
Как сохранить или улучшить отношения с близкими?
Профессиональное развитие
Ускоряемся
ЗОЖ (питание, упражнения)
Зарегистрироваться и оплатить вебинар можно через сайт Таймпада по ссылке ниже: