хочешь что-то изменить - начни с себя

Вообще мой вес никогда особо меня не волновал. Да и сам он не сильно волновался, всмысле не менялся лет уже 10, примерно с окончания школы . Сейчас мне 27. Все эти 10 лет вес мой 63 плюс/минус 3 кг. Ну кроме периода беременности, за прекрасные 9 мес я набрала около 11 кг и шла рожать с весом 74. Из роддома вернулась 67. Потом постепенно вес уходил и это было связано исключительно с тем что я все больше двигалась, ребенок - тот еще тренажер)) Летом я даже увидела на весах рекордную для себя цифру - 59. Опять же связано это было исключительно с физ-нагрузкой, много гуляла с ребенком, часто носила на руках/в слинге. Ноги у меня подтянулись вообще замечательно благодаря этому, пропал циллюлит на бедрах. Джинсы все начали висеть и некоторые даже спадать. Ну вообще летом я всегда худела на пару кг, думаю у многих такая же история. Ну так как жарко. Ешь меньше зато потеешь больше:)

Если говорить о моем питании то оно всегда, всю жизнь было беспорядочным и ничем не контролируемым. Никаких диет не придерживалась никогда, ну вернее бывало пробовала из любопытства скорей, но хватало на день-два. Так как не было у меня достаточного желания похудеть, не было мотивации как сейчас говорят. Все и так было не плохо как мне казалось. Я никогда не страдала от отсутствия мужского внимания, а потом вышла замуж и вообще не заморачивалась на эту тему))

Потом лето закончилось, ребенок слез с рук и стал передвигаться самостоятельно. И вес вернулся к привычным 63. Причем попа и бедра особо не увеличились, а вот живот и бока.. Но меня опять же особо это не волновало. Ибо все было в пределах нормы и я давно привыкла к себе такой, другой я себя и не помню.

Началась осень. Осень всегда была для меня "порой дум, переосмысления своей жизни". А зима - время перемен. И что-то вдруг в моей голове "щелкнуло". я поняла, что все это время жила без какой-либо определенной цели, все по инерции. Я не управляла своей жизнью, не пыталась ее как-то изменить, все шло само собой. Как-то так сложилось что мне все давалось легко. Не с неба падало, но без особого напряга. Но и особых прям достижений не случилось, ибо они просто так никому не даются. А только трудом и работой над собой в первую очередь. Это я поняла, пообщавшись с многими людьми, кто достиг чего-либо.

Я поняла, что хочу перемен. Хочу изменить свою жизнь. И не потому что она сейчас плохая. Но я хочу сделать ее еще лучше. И хочу взять за нее ответственность. Встать у руля. Своей собственной жизни. Не семейной, тут я считаю должны рулить оба, каждый в той среде где он лучше знает как лучше. Ну и компромиссы, компромиссы. Но сейчас не об этом.

Я решила что хочу изменить именно свою жизнь. Раньше я думала что какая может быть жизнь пока ты с маленьким ребенком? Да вся твоя жизнь полностью подчинена ему. Но нет. На самом деле ребенку не нужно все наше время, все наше внимание. Вполне способен он занять себя на какое-то время сам, главное правильно организовать ему это занятие. И важно не колличество времени, посвященного ребенку , а его качество. Но это целая тема, этому мне еще учиться и учиться, но я уже поняла и испытала на себе, что это возможно, найти это самое драгоценное время без ушерба для ребенка, а скорее на пользу. Ибо не нужна ему загнанная мама, а нужна довольная и счастливая:) Но опять же сейчас не об этом)

И вот, поддавшись ветру перемен я поняла , что пора меняться и самой, в самом прямом смысле этого слова. Менять свой внешний вид.

Хватит быть средненькой, нормальной. Хочу быть восхитительной! стройной,подтянутой ! Да- спорту и активному образу жизни! Хватит сидеть, пора действовать!

Поставив цель я начала искать средства как ее достигнуть. Никакие пассивные диеты я даже и не рассматривала. Да собственно цель моя не в похудении как таковом, а в активизации своей жизни. Движухи мне надо проще говоря:) А значит - спорт!

Кстати про спорт. В моей жизни он практически никогда не присутствовал. В школе физра -неохотно. В инсте - таже тема. Всегда хотелось спать, так как чаще всего ставили первыми парами. Делала все без интузиазма, ради "галочки" что присутствовала. Ну периодами я ходила на всякие шейпинги, но больше для разнообразия досуга и всегда за компанию с кем-то из друзей. Сама в этом деле инициативы не проявляла.Ну вобщем опять же плыла по течению, создаваемому кем-то другим.

Так вот решила я, что пора двигаться, в прямом смысле ага. Повышать активность. Заниматься пока могу только дома ( Если предоставится такая возможность - пойду еще в бассейн. Давно хочу) Но тут главное взяться за дело и не важно где, можно и дома.

Ну а чтобы мои спортивные усилия не пропали даром после съеденного на ночь ужина из трех блюд с десертом (а так я питалась часто ибо ужин был основным приемом пищи. муж приходил с работы, накрывали стол..ну или куда-то вне дома ходили. Но практически всегда вечером). Решила что надо менять и свое питание. Систематизировать его. Далеко ходить не стала, поискала тут же на бб. Нашла клуб стройнеющих. Полистала различные методики. Понравилась система минус 60. Именно тем, что это система, а не диета. Нет запретных продуктов, есть просто определенные способы их сочетания и приготовления и время употребления. Ну и то, что предлагается именно комплексный подход - питание+спорт+уход за собой. Именно так и можно достичь чего-то на мой взгляд. Вообщем сошлись наши приципы и взглады с Миримановой)) Скачала ее книгу. Вдохновилась историей ее преображения. Опять же не стала далеко ходить и нашла нужное сообщество тут на бб. Посмотрела чего достигли другие на этой системе - вдохновилась еще больше. Ну и вообще понравилась атмосфера в сообществе. Решила , что такая кампания - то что надо!

И вот я здесь http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova :)

Примерно две недели я присматривалась к системе, пробовала на себе различные ее принципы и поняла, что для меня это то что нужно! И даже так, соблюдая лишь некоторые из них (старалась не есть хотябы после 8-9 вечера, особенно сладкое и мучное, и вообще поменьше его есть. Иногда обедала или ужинала по системе) , так вот незаметно и без напряга ушло 1.5 кг. Значит работает! Пора подключать спорт и вперед! Вперед к стройному и подтянутому телу!