Интервальное голодание 1,5 месяца подряд

Полёт нормальный 👍

Общий результат: было 85 кг, стало 76 кг

Ощущения: нереальная лёгкость 😍 одежда сидит хорошо, некоторые вещи висят, идти легче, легче делать вообще всё.

4 дня назад добавила домашние тренировки по системе "Табата Dance". 20-30 минут в день дали резкий сброс целого килограмма, что очень даже радует. Удобно, что тут не скучный комплекс упражнений, а нагрузка в танце. В конце тренировки планка 60-90 секунд 2-3 подхода.

Ну и сегодня читмил небольшой в рамках дневной калорийности☕🍪🍌