А сидел кто-то на диете?

Мне тяжело сидеть на диетах. Всегда весила не более 52 кг при росте 1,6м. А тут вдруг от спокойной семейной жизни и поездок на отдых где "всё включено" мой вес постепенно приблизился к 60 кг... Хотя муж утверждает что у меня всё "там где надо" меня стало напрягать что после НГ весы показали 61кг!!! И жирок тоже идет в "спасательный круг" и в руки. Я попробовала счётчик калорий Life Sum - он рассчитал что чтобы похудеть на 5 кг мне надо есть не более 1240ккал в день при этом в неделю буду терять по 0,45кг. Он же считает БЖУ и физ.нагрузки. Подруги только посмеялись. Но я попробовала - это оказалось даже интересным: покушала, попила - ввела продукты (не взвешивала естественно их всё приблизительно). Всё как и обещал счётчик!!! Сейчас у меня ещё 58,1кг. И мне стало лень считать калории, но дисциплина питания и употребления воды за полчаса до еды и ч.з. 2ч после - сохранилась. Взвешиваюсь каждое утро. Надеюсь ещё 1-2 кг так сбросить!

у меня тоже по мужскому типу жирок запасается, год назад смотрели с мужем на себя в зеркало и ужаснулись, особенно когда сфоткали друг друга)) у меня все худое, а живот и бока прям караул, причем такой плотный плотный "спасательный круг". у меня ограничений не было по физ нагрузкам, и мы приступили к интенсивным нагрузкам +ПП, я сначала считала каллогии, но мы просто сначала в дневную норму пытались уложиться, а потом постепенно снижали, + спорт продолжали. Сейчас я уже так на глазок, примерно представляю что можно и в каких количествах)) через полгода муж как палка стал, а у меня вообще очень сложно все уходило, даже сейчас спустя год занятий, бока и живот не до конца ушли(( но сейчас в основном ПП и 2000 каллорий в день, спорт интенсив 2 раза в неделю.

Никогда на диетах специальных не сидела. Просто начинаю мало есть, когда надо скинуть кг. Проблемные места- живот и попень) из спорта только пилатес и йога иногда, когда проблемы со спиной. Там растяжки хорошие. Муж, кстати, лет 5назад похудел на 20 кг за пол года, тоже мало ел, вернее вообще почти не ел, пил чай, кефир. Ел изредка, по средам, вроде- лопал всё подряд, отрывался. Потом опять чай и т.п. Для меня лично муторно считать калории. Главное не растягивать желудок- есть маленькими порциями, часто. И хлебобулочные стараемся не покупать, даже сын не ест уже хлеб.

Лен, ты молодец, хорошая идея) Мне худеть не надо, мне бы спорта чуть добавить, но ничего - скоро начнется огород, вот фитнес так фитнес)))) Я худела несколько раз. Тоже был проблемный живот и бока( ноги/руки не толстели) считать калории мне не подошло, поделюсь что помогало мне. Первый раз я похудела до смены гардероба после своего первого поста, это было лет 8 назад. Пост держала строго, но не для похудения, конечно. Худела незаметно, к концу поста мне стала велика вся одежда, на мне всё висело, заметно было очень. Я была довольна) И мне настолько понравилось быть худой, что решила сохранить результат) 1. Стала заниматься спортом и больше ходить. Скачала комплекс упражнений и вечером минут 40 издевалась над собой. После работы и вечернего досуга, когда все мысли были только о подушке, это реально было издевательство) Плюс полностью отказалась от лифтов и выходила на 1-2 остановки раньше, чтобы ходить пешком. Хватило меня ненадолго, может на 3-4 месяца, пока тепло было) 2. Много пить воды. Мы худели на пару с девочкой с работы и постоянно где-то искали всякие секреты и рецепты похудения, так вот у нас в кабинете стояли две бутылки по 2л воды, каждая должна была выпить свою за рабочий день) помню даже смеялись над нами))))) 3. Чтобы сохранить кожу и избежать растяжек, курсами принимала ванны. Сначала через день с содой и солью, потом каждый день разные (нашли в инете список), там скипиларные, хвойные, с молоком и т.д. Я помню даже бывало отказывалась пойти куда-то вечером, потому что у меня была ванна)))))))))))) и т.к. наша зп не позволяла ходить по спа-салонам, делала самостоятельные обертывания - с глиной, шоколадные. Просто под пленку на час) И медовый массаж, вернее, пародия на него, самой всё же его качественно не сделать( 4. Ну и питание, конечно. Ела мало, сразу скажу. Но молодость же, алкоголь был, хоть и знала, что жутко калорийный) из диет пробовала по группе крови, кремлевскую, Ларисы Долиной, все не помню, вот по Дюкану начала, но бросила, начитавшись про вред для печени. Сейчас уже давно забыла обо всем, вес,ттт, стоит на отметке 49кг, проблемных мест нет, немного живот, причем после лапары, уж не знаю связано или нет. Мой больной ЖКТ держит мое тело в тонусе)))))))))) не ем ничего вредного, хотя иногда об этом мечтаю) А по поводу живота...Проблемные места обычно уходят последними. И живот у тебя скорее не от жира, а от нетренированных мышц. Диету попробуй, конечно, но мне кажется, живот можно убрать только спортом.