Условно здоровые люди.

Перечень анализов, которые в идеале стоит сдавать раз в год для выявления дисбалансов в организме.

Что делать с результатами анализов?

Если видите, что какие-то из ваших показателей выше или ниже референсов, которые предлагает лаборатория, - это точно повод сходить к доктору.
То же самое касается случаев, когда ваши показатели находятся на границах «нормы». Вы знаете, откуда вообще берутся референсные значения? Это просто средние значения в обследованной группе условно здоровых людей. То, что в среднем в популяции, к примеру, снижается уровень ферритина и растет уровень инсулина, не значит, что состояние железодефицитной анемии или инсулинорезистднстности становится менее опасным для человека. А референсы лабораторий при этом занижают «нормальный» уровень ферритина и «завышают» уровень инсулина. В общем, лабароторные «нормы» далеко не всегда отражают оптимальные для здоровья показатели. Итак,

Женский клинический минимум:
🌿Общий анализ крови
🌿Липидный спектр
🌿Общий белок и фракции
🌿Глюкоза, инсулин
🌿Щитовидка: ТТГ, Т3, Т4 св, Т3 рев, антитела АТ-ТПО, АТ-ТГ
🌿Кортизол в слюне (суточный)
🌿Витамин D 25 OH
🌿Железо сывороточное, ферритин
🌿Гомоцистеин
🌿Половые гормоны на 3-5 день цикла: ФСГ, ЛГ, тестостерон (свободный)17ОН, эстрадиол, пролактин
🌿Половые гормоны на 21 день цикла: прогестерон
🌿Анализ мочи на метаболиты эстрагенов.

Мужской клинический минимум:
🌿Общий анализ крови
🌿Липидный спектр
Общий белок и фракции
🌿Коагулограмма
🌿Глюкоза, инсулин
🌿Щитовидка: ТТГ, Т4св
🌿Гормоны: ЛГ, тестостерон
🌿Железо сывороточное, ферритин
🌿Гомоцистеин
🌿Витамин D 25 OH
✅Есть еще несколько анализов, которые рекомендуются со временем (сразу все - большие затраты…) сдать абсолютно всем:
🌿Анализ крови по Осипову - дает информацию о составе микробиоты
🌿Анализ крови/волос на микроэлементы - позволяет выявить дефициты
🌿Анализ на имуноглобулины класса G к различным продуктам (пример - ImmunoHealth) - для выявления скрытых пищевых непереносимостей
🌿Анализ на токсические микроэлементы и тяжелые металлы.