Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Bryk

Запись

Bryk 14 января, 19:15 , Красноярск ···

Витамины, как все совместить

В общем сказали пить еще магне В6.

По итогу к употреблению:

Железо, 1т 1 раз в день до конца

Магне В6, 2т 3 раза в день, 1 курс

Йодомарин, 1т 1 раза в день до конца

Омегамама 1т 2 раза в день, 1 курс

Кальций, 2т 1 раз в день до 34 недели

🤷‍♀️🤦‍♀️😯🙄

Составила такое расписание примерное:

Утро:

Магний

Еда + омега

Кальций


Перерыв не менее 2 часа


День:

Магний

Еда

Йод


Перерыв не менее2 часа


Вечер:

Железо

Еда+ омега

Магний


Вроде ничего не забыла. И конфликта между препаратами вроде не должно быть.

Утрожестан придется все таки ставить вагинально, орально и так достаточно 😁

В принципе омегу скоро допью, пол месяца осталось, да и магний на 21 день.

Останется железо, йод и кальций, не так уж и много... 🙄

1

КОММЕНТАРИИ

Анна 14 января, 19:38 , Сочи
                                

Я пью магний и кальций в разные приемы, тк вместе они плохо усваиваются. Но при ващей насыщенности даже и не знаю, как разделить)) я пью кальций утро вечер (курс 2 недели), а магний 2т в обед и всё. Йод усваивается с чем угодно.

Ответить
Bryk 15 января, 09:09 , Красноярск
                                

Я наоборот читала что магний и Кальций хорошо усваиваются 😯

Ответить
оО 14 января, 19:59 , Екатеринбург
                                

Магний и с железом, мне говорили, не дружит, пить в разное время 🤷‍♀️Так что в случае автора проблематично распределить)

Ответить