Прошу совета

Ситуация такая, вчера утром надо было в магаз сбегать, но так как дел много ребенка решила с собой не брать, магазинчик в соседнем доме, оставила ему один телефон, с собой взяла другой и помчала на лихом коне. Погода у нас не очень, сыро, снег тает, гололед. И вот угораздило меня навернуться, на полпути, сразу нога внизу заныла, а так вроде бы ничего, ребенок сам дома и мне некогда было обращать внимание на ноющую боль. Потом по приходу домой куча готовки, уборка и т.д. Вроде бы все нормально, а сегодня вечером не могу даже торт разрезать, боль во всей правой руке, от плеча до пальцев, шевелю всем, сгибаю-разгибаю, но при этом больно. Бедро тоже ноет, к врачу я не могу попасть, это однозначно, может кто знает чем можно растереть или намазать??? Ушиб по ходу конкретный, с гореча не поняла, а теперь отходняк от падения