Ecochika
5 лет
5 лучших добавок для лечения эндометриоза
эндометриоз, миомы, кистыДевочки, возвращаюсь после перерыва. Дайте, пожалуйста, обратную связь насколько актуальна тема лечения эндометриоза!
Перевела небольшую статью Алисы Витти, автора книги "В гармонии с гормонами". Алиса поборола СПКЯ, в то время как врачи сажали на гормоны пожизненно. Сейчас Алиса рассказывает о своих методах лечения, к ней обращаются многие женщины с целью исцеления от женских заболеваний.
Итак, поехали:
"Эндометриоз может быть связан как с аутоиммунной реакцией внутри тела, так и с гормональной дисфункией - избытком эстрогена. Мой протокол для женщин с эндометриозом решает эти основные проблемы, укрепляет иммунную систему и балансирует уровень гормонов путем повышения функции печени. В то время как я всегда ставлю на первое место мышление для снятия симптомов эндометриоза, и любых вопросов репродуктивного здоровья, я нашла добавки, которые могут разгрузить пищеварительную систему и ускорить процесс снятия симптомов и восстановления.
В предыдущих сообщениях в блоге я подробно описала правильный диетический подход к эндометриозу, включая продукты, которых вы должны избегать, стратегии принятия, а также погружение глубоко в эмоциональный корень проблемы. Если над этим уже ведется работа, пришло время взглянуть на лучшие добавки, чтобы использовать их в вашей повседневной жизни.
Лучшие добавки для эндометриоза:
Расторопша.
Расторопша - эта трава, которая содержит антиоксидант силимарин. Она восстанавливает клетки печени и защищает их от повреждений (тем самым восстанавливая способность печени в детоксикации организма от избытка эстрогена), также это противовоспалительное средство. Итак, это первое мощное растение для лечения эндометриоза!
Масло примулы вечерней.
Содержит необходимую жирную кислоту - гамма-линоленовую (GLA). Она обладает противовоспалительным и действием, блокирует рост опухоли в участках, пораженных эндометриозом. GLA фактически создает хорошие простагландины, которые работают против плохих простагландинов, причиняющих боль и провоцирующих рост опухоли.
Существует 3 типа простагландинов - PgE1, 2 и 3. PgE2-это тот, который вызывает сокращения матки и боль. Тогда два других - PgE1 и PgE3 противодействуют сокращениям и являются спазмолитическими, т. е. естественными болеутоляющими средствами. Цель - увеличить ваши хорошие простагландины для того чтобы возместить влияния плохих простагландинов.
Витамин B6.
Избыток эстрогена можно сбалансировать увеличением прогестерона, и B6 самый лучший витамин для увеличения продукции прогестерона. B6 поддерживает развитие желтого тела, из которого происходит весь ваш прогестерон. B6 также специфически работает с энзимами печени для того чтобы извлечь избыточный эстроген от тела и поддерживает иммунную систему для того чтобы предотвратить аутоиммунную реакцию.
Пробиотики.
Здоровый микробиом необходим для лечения эндометриоза. Существует сообщество бактерий кишечника и, в частности, бактериальных генов, называемых эстроболом, которые производят фермент, который поддерживает метаболизм эстрогена. Ваш кишечник будет важной частью в системе выведения излишнего эстрогена из организма.
DIM.
Дииндолилметан поддерживает организм в устранении избытка эстрогена. DIM получают из крестоцветных овощей, таких как цветная капуста и брокколи. Он метаболизирует эстроген до состояния, легко извлекаемого телом, и избегает развития избытка эстрогена.
Всегда помните, что как только у вас появляется правильная информация о том, как ваше тело работает, вы можете начать делать выбор в пользу здоровья, который, наконец, начнет работать на вас! Вы можете сделать это - наука вашего тела на вашей стороне!"
Источник статьи: https://www.floliving.com/blog/
Девочки, я даю ссылки на добавки которые, я покупала. В следующих постах я расскажу об опыте их применения и дам краткие пояснения что и зачем нужно пить, если в этой статье что-то непонятно.
Далее планирую сделать перевод статей Алисы о психосоматике и о питании, очень интересная информация о влиянии на развитие эндометриоза!
Спрашивайте, делитесь опытом! Всем здоровья! Мы победим эту бяку!
Катерина
Здравствуйте! Возможно, я немного не в тему задам вопрос, но интересно узнать Ваше мнение. По УЗИ у меня находят признаки эндометриоза (не все и не сильно заметные), перед этими месячными живот начал болеть за день и коричневым мазало за 2 дня. Но уровень эстрадиола в начале цикла в норме, одна врач даже недостаточность предположила (не обосновано, на мой взгляд). Стоит ли мне начать применять какие-то из перечисленных добавок? Или искать/проверить еще что-то?
08.10.2019
Ответить
Ecochika
Здравствуйте! Боли низу живота и мазание до месячных это признак эндометриоза. Уровень эстрогена может быть и не высоким, важно не сколько его в крови, а как он утилизируется, работают ли системы детокса. То же касается прогестерона, в крови его может быть много, но на уровне клеток мало из-за воспаления. Нужно работать комплексно: питание, образ жизни, поддержка детокса, это обязательно и добавки применять нужно. Что-то еще искать проверять именно по эндометриозу возможно будет не очень результативно. А вот сдать анализы по здоровью в целом, это было бы хорошо. Например, ОАК, биохимия, ферритин, с-реактивный белок, индекс инсулинорезистентности. Вы есть в Инстаграмме? У меня страничка @ecochika, можете туда писать, а то здесь я не получаю уведомлений. Там некоторая инфа дублируется с текущей, но можно и новое что-то найти.
05.11.2019
Ответить
Катерина
Спасибо за ответ! Подписалась в инстаграмм, очень много там информации)) Все перечисленные анализы в рамках нормы (может быть ферритин ближе к нижней границе). Уже исключила сладости, начали пить во второй фазе расторопшу, в первой пропила вобензим. На фолликулометрии сказали, что на узи признаков эндометриоза не видно (хотя всегда его писали), посмотрю что будет в конце цикла в этот раз. В любом случае, спасибо вам за все эти статьи!
05.11.2019
Ответить
Ecochika
Рада за вас! Ферритин нужен 30-50,особенно если деток планируете. В любом случае если находили эндометриоз нужно вести более правильный образ жизни. Это признак нарушения жкт, детокса
05.11.2019
Ответить
Катерина
Ферритин 30. Вот после нарушений в жкт и началось. Дважды лечила гастрит за пол года, пила ОК по назначению 3 месяца... Эх.
05.11.2019
Ответить
Ecochika
КОК могут провоцировать эндометриоз: во-первых из-за наличия в составе исскуственного эстрогена, во-вторых на фоне приема кок печень работает в несколько крат более усиленном режиме, кок это большая нагрузка на печень
05.11.2019
Ответить
Катерина
Кто бы мне сказал на тот момент... Это я сейчас все перепроверяю и переспрашиваю.
05.11.2019
Ответить
Ecochika
Расторопша (силимарин), B6, пробиотики все можно вместе начинать. DIM и Примулу я думаю лучше постепенно, вначале одно потом другое, посмотреть за самочувствием. Если есть явное эстрогенодоминирование, Примулу лучше принимать во второй фазе цикла (с 15 по 25 день цикла при наличии овуляции). DIM эстроген однозначно снижает, поэтому можно без привязки к дням цикла.
24.01.2019
Ответить
Ирина
Спасибо! Очень важная информация! Мне нигде не встречалась. Тоже надеюсь победить! Очень трудно принять, что это есть(( По факту ничем не лечилась. Сейчас пробую гомеопатическое лечение.
24.01.2019
Ответить
Ecochika
Ирина, спасибо за отклик! Вся информация в основном идет из США, у нас в России только искусственный климакс пропогандируется. Гомеопатия, я думаю, может немного смягчить течение заболевания, но золотой таблетки от эндометриоза нет. Здесь нужно смотреть все в комплексе: кишечник, питание, мышление. в следующих постах это будет. А какие у вас симптомы, если не секрет?
24.01.2019
Ответить
Ирина
у меня началось после длительного стресса. ныл живот. вот тогда первый раз на узи под вопросом поставили. Более обильные мес, сгустки. Теперь добавилась энд. киста(( Да, у врачей одно лечение - гормоны. Но, не хочу...
24.01.2019
Ответить
Ecochika
Да, стресс это одна из основных первопричин эндометриоза. Выложу чуть позже перевод статьи Алисы Витти как с этим бороться. Гормоны это очень временный эффект, после них только хуже, я по опыту это говорю. Для снижения обильности месячных можно пропить витамин D в довольно больших дозах, эффект я заметила. А для снятия стресса комплекс Витаминов В, это вообще волшебный эффект!
24.01.2019
Ответить
Ирина
Спасибо! Не знала про это действие витамина д. А у меня есть уже, на айхербе тоже покупала, но еще не пила. Сейчас принимаю вит с и железо веганское. Потом нужно будет и б заказывать.
24.01.2019
Ответить
Ирина
А у Вас есть улучшения? Или вы тоже в начале пути? я еще хотела с психологом работать, но пока что дорого.
24.01.2019
Ответить
Ecochika
DIM однозначно имеет эффект, примулу я заказала, жду, буду наблюдать за симптоматикой. Силимарин, пробиотик - конечно мгновенно не заметить эффекта, но без поддержки печени и ЖКТ эстрогены будут лютовать однозначно.
24.01.2019
Ответить
Ecochika
Да, я сама была удивлена когда вычитала в зарубежных исследованиях, что обильные менструации и риск возникновения миомы матки связаны в т.ч. и с низким уровнем Д.
24.01.2019
Ответить