ЙОга

Бхуджангасана (Поза кобры)

Шалабхасана (поза саранчи)

Паривритта Триконасана (поза скрученного треугольника)
Делайте её, если вы огорчены и с трудом сдерживаете слёзы - она хорошо помогает при эмоциональных расстройствах. В хорошем настроении тоже делайте, не будем ждать расстройств

Врикшасана (поза дерева)

Баласана (Поза Ребенка) - одна из известных восстанавливающих асан: успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

Адхо Мукха Шванасана (Собака Мордой Вниз) заряжает бодростью и энергией все тело - от пальцев рук до стоп.

Вирабхадрасана (Поза воина)

Дханурасана (поза лука)
Наполняет радостью сердце и обеспечивает заряд бодрости на весь день.

Падмасана (поза лотоса)
Эта поза воздействует успокаивающе на сознание и помогает его обратить вовнутрь.
Пребывание в Падмасане помогает избавиться от лени и сонливости.

Сарвангасана (стойка на плечах)
Перевернутое положение отлично успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом.