Меню чьё-то...) мне помогло при составлении своего...
1 неделя
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Гороховый суп с говядиной + желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кефир (70)
Ужин: Плов с индейкой + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Вторник
Завтрак: Кукурузная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Гороховый суп с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + йогурт (70)
Ужин: Плов с индейкой + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Среда
Завтрак: Манная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Гороховый суп с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Рис + треска на пару + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Четверг
Завтрак: Многозерновая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Суп с вермишелью и индейкой+ желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + кефир (70)
Ужин: Тушеный картофель с говядиной + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Пятница:
Завтрак: Пшеничная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Суп с вермишелью и индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + йогурт (70)
Ужин: Тушеный картофель с говядиной + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Суббота
Завтрак: Рисовая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Суп с вермишелью и индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Гречневая каша с маслом, молоком и сахаром + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Воскресенье
Завтрак: Омлет + чай + фрукт
Обед: Борщ с говядиной+ хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кефир (70)
Ужин: Гречневая каша с тушеной печенью + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
2 неделя
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Борщ с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + йогурт (70)
Ужин: Макароны + паровая котлета из индейки + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Вторник
Завтрак: Кукурузная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Борщ с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Макароны + паровая котлета из индейки + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Среда
Завтрак: Манная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Овощной суп с индейкой+ желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + кефир (70)
Ужин: Картофельное пюре + тефтеля из говядины + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Четверг
Завтрак: Многозерновая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Овощной суп с индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + йогурт (70)
Ужин: Картофельное пюре + тефтеля из говядины + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Пятница:
Завтрак: Пшеничная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Овощной суп с индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Гречневая каша с тушеной печенью + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Суббота
Завтрак: Рисовая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Фасолевый суп с говядиной+ желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кефир (70)
Ужин: Гречневая каша с маслом, молоком и сахаром + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Воскресенье
Завтрак: Омлет + чай + фрукт
Обед: Фасолевый суп с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + йогурт (70)
Ужин: Овощное пюре + треска на пару + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
3 неделя
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Фасолевый суп с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Картофельное пюре с мясной подливкой + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Вторник
Завтрак: Кукурузная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Рисовый суп с индейкой + желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + кефир (70)
Ужин: Картофельное пюре с мясной подливкой + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Среда
Завтрак: Манная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Рисовый суп с индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + йогурт (70)
Ужин: Макароны по-флотски + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Четверг
Завтрак: Многозерновая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Рисовый суп с индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Макароны по-флотски + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Пятница:
Завтрак: Пшеничная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Щи со свежей капустой с говядиной + желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кефир (70)
Ужин: Овощное рагу с индейкой + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Суббота
Завтрак: Рисовая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Щи со свежей капустой с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + йогурт (70)
Ужин: Овощное рагу с индейкой + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Воскресенье
Завтрак: Омлет + чай + фрукт
Обед: Щи со свежей капустой с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Рис с треской на пару + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
4 неделя
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Гречневый суп с индейкой + желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + кефир (70)
Ужин: Картофельное пюре с тефтелей + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Вторник
Завтрак: Кукурузная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Гречневый суп с индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + йогурт (70)
Ужин: Картофельное пюре с тефтелей + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Среда
Завтрак: Манная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Гречневый суп с индейкой + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Рис с тушеной печенью + компот/сок/чай
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Четверг
Завтрак: Многозерновая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Рыбный суп + желток + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кефир (70)
Ужин: Гречневая каша с паровой котлетой + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
Пятница:
Завтрак: Пшеничная каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Рыбный суп + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + тыква + йогурт (70)
Ужин: Гречневая каша с паровой котлетой + компот/сок/чай
2 ужин: йогурт (130)
Суббота
Завтрак: Рисовая каша + фруктовое пюре + чай
Обед: Овощной суп с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + банан + кисломолочная Агуша (70)
Ужин: Макароны со сливочным маслом и сахаром + компот/чай/сок
2 ужин: кисломолочная Агуша (130)
Воскресенье
Завтрак: Омлет + чай + фрукт
Обед: Овощной суп с говядиной + хлеб + компот/сок
Полдник: Творог + печенье + персик/нектарин + кефир (70)
Ужин: Макароны с мясной подливкой + компот/сок/чай
2 ужин: кефир (130)
******************************************************************************************************************************************************************
ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК: каша гречневая молочная, чай/вода ОБЕД: суп овощной с мясом(говядина), компот/вода ПОЛДНИК: творог + фрукты УЖИН: молочная манная каша ВТОРНИК ЗАВТРАК: каша овсяная молочная, чай/вода ОБЕД: суп овощной с мясом(говядина), вода/чай ПОЛДНИК: запеканка творожная, вода/чай УЖИН: овощи тушёные, вода/чай СРЕДА ЗАВТРАК: каша пшеничная молочная, чай/вода ОБЕД: куриный суп с рисом, чай/вода ПОЛДНИК: омлет,чай/вода УЖИН: овощи тушёные, вода/чай ЧЕТВЕРГ ЗАВТРАК: овсяная каша молочная, чай/вода ОБЕД: овощи тушёные с курицей, чай/вода ПОЛДНИК: творог +фрукты УЖИН: молочный суп с вермешелью, чай/вода ПЯТНИЦА ЗАВТРАК: гречневая каша, чай/вода ОБЕД: суп рыбный, чай/вода ПОЛДНИК: печенье+молока УЖИН: картофельное пюре+говядина,чай/вода СУББОТА ЗАВТРАК: рисовая молочная, чай/вода ОБЕД: овощной суп с говядиной, чай/вода ПОЛДНИК: омлет,чай/вода УЖИН: рыба тушёная+ пюре,чай/вода ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК: каша 4 злаков, чай/вода ОБЕД: куриный суп с вермешелью, чай/вода ПОЛДНИК: творог+фрукты УЖИН: овощи тушеные, чай/вода
***********************************************************************************************************************************************************************
Соки-напитки
Яблочный сок – слабит
Грушевый сок – слабит
Натуральный морковный напиток – крепит
Яблочно-виноградный сок – слабит
Тыквенно-яблочный напиток – регулирует
Яблочно-шиповниковый напиток – слабит
Сливовый напиток – слабит
Персиковый напиток – слабит
Банановый напиток – регулирует
Абрикосовый напиток – регулирует
Персиково-ананасовый напиток – слабит
Мультивитаминный сок – слабит
Яблочно-морковный сок – регулирует
Сок из яблок, персиков и абрикос – слабит
Овощные пюре
Морковь – крепит
Морковь с картофелем – крепит
Пюре из тыквы – регулирует
Тыква с картофелем – регулирует
Цветная капуста с картофелем – регулирует
Цукини с картофелем – регулирует
Шпинат с картофелем и сливками – слабит
Горошек - крепит
Фруктовые пюре
Яблоки – слабит
Груши – слабит
Груши с яблоками – слабит
Яблоки с морковью – крепит
Сливы – слабит
Тыква с яблоками – регулирует
Черника с яблоками – регулирует
Персики – слабит
Персики с бананами – регулирует
Абрикосы – отлично слабит
Абрикосы с бананами – регулирует
Бананы – крепит
Яблоки с бананами – регулирует
Лесные ягоды с яблоками – регулирует
Малина и черника с яблоками – регулирует
Шиповник с яблоками – слабит
Чернослив - слабит
**************************************************************************************************************************************************
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ПОСЛЕ ГОДА:
- Питание детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет
- Здоровое питание от 1 года до 1,5 лет
- Чем бы подкрепиться? Питание для ребенка 1-1,5 лет
- Принципы составления меню для детей старше года
- Примерное меню ребенка в возрасте 1 года
РЕЦЕПТЫ:
- Детские рецепты
- для детей от 1 до 5 лет
- для детей
- детское питание 1-3 года
- блюда для детей старше года
- детские молочные блюда от 1-5 лет
- детская кулинария
- рецепты по категориям
- рецепты детской кухни
- энциклопедия детского питания
- копилка детских рецептов
- кулинарная книга Детское питание
- де скачать рецепты по кулинарии? (в том числе и детской)
- Какие существуют сайты посвященные кулинарии