Первый замер объемов
Всю беременность особо не замерял объема сейчас захотелось.
Итак)) Что мы имеем:
ОГ 97
ОЖ 100
ОБ 94
Общая прибавка веса +7, 5 килограмм.
Из Спорта:
1. хожу в бассейн 2-3 раза в неделю по 20 мин два подхода.
2. приседания три подхода по 20 раз и также выпады с ногой.
3. Самомассаж
4. Активно использую кокосовое масло, ещё друзья дарили с Бали, а сейчас подходит к концу и не знаю какое хорошее у нас купить.
Посоветуйте если сможете натуральное пожалуйста, желательно extra vergine
