6 лет

Тренируюсь со сколиозом

Подписалась на Вас в инсте.
05.07.2018
Спасибо, надеюсь, что-то окажется полезным для вас
05.07.2018
Ссылка не активна....поделитесь еще раз пожалуйста
04.01.2021
ох сила воли!)
16.05.2018
я не делаю ничего сверхъестественного, это может делать каждый. Спорта в моей жизни 3 часа в неделю. Но за комплимент спасибо, мне приятно.
16.05.2018
Крепость мышц восхищает. Представляю, насколько легче поддерживать здоровье позвоночника с таким отличным "корсетом". У меня недавно диагностировали с-образный сколиоз, и вообще позвоночник ни к чёрту, я в самом начале пути создания крепких приводящих мышц и связок. Вы вдохновляете. Спасибо за Ваш дневник.
16.04.2018
Сколиоз у современного человека практически у каждого, просто заморачиваются не все. А нарушения осанки в той или иной степени - вообще у каждого. Много сидим, мало двигаемся. Я тоже начала когда уже припекло совсем, было всё плохо со спиной. Это был хороший пинок. Будьте здоровы, не запускайте спину.
16.04.2018
Согласна. Да, типичный образ жизни горожанина не способствует движению и поддержанию здорового тонуса мышц. Наслоить сюда избыточный вес, несбалансированное питание, недостаточный отдых и другие вещи -- получаем то, что получаем. Спасибо большое! Делаю всё возможное, кроме плавания.
20.04.2018
у меня похожая спина. Очень мешает делать упры на скамье, лопатка правая выпирает и поэтому баланс трудно держать . Идет перекос в разные стороны....
10.03.2018
Да, с нашими спинами много особенностей при выборе упражнений. Недавно пробовли делать безобидное казалось бы упражнение - отведение ноги в блоке. Где за щиколотку цепляется кольцо и к нему через трос вес с тренажера. Я его не смогла делать. Со стороны опорной ноги тут же вступило в поясницу. Так что да... нам надо выбирать. А вот присед в смите, противопоказанный сколиозникам, наоборот пошел. А со свободным весом не могу приседать
10.03.2018
а у нас нет в зале смита, поэтому свободный вес)
10.03.2018
Подписалась!) продолжаю вдохновляться , Вы супер!!
01.12.2017
спасибо большое за приятные слова) подпишусь в ответ, когда доберусь до инстаграма
01.12.2017
Я подписалась в ИГ на тебя,я Inga_love_pdaam
25.11.2017
ага, спасибо. Подпишусь в ответ чуть позже, как доберусь до иг
25.11.2017
Подписалась!!!)) Чую,что недаром сделала инсту))) Завтра начну почитывать)
25.11.2017
Инн,скинь мне в личку свою Инсту,подпишусь на тебя:)))
25.11.2017
Мне не жалко,но у меня там инфы меньше,чем на бебиблоге))))
25.11.2017
А я туда больше пишу,на ББ в дневник уже ничего не пишу)
25.11.2017
Я стараюсь что-то писать/фоткать в дни тренировок. Пока положила туда почти всё, что наснимали раньше, но потом объемы уже не будут такими)) 2-4 в неделю. В инстаграме вообще интересно, я не сразу его фишку поняла. Никак он у меня не шёл.
25.11.2017
Вот и у меня не идёт... Сделала,и забываю,что он есть)) фиг знает,может надо войти во вкус))
25.11.2017
самое надежное - пошариться по интересующим темам, и подписаться на интересных людей)
25.11.2017
Господи,чую что я тогда из жизни выпаду,если ещё там начну шариться))))
25.11.2017
Ржу)))
25.11.2017
Подписалась!! Какая Вы красивая!!! И лицо и тело!!! С первым повезло, со вторым труд!!!
25.11.2017
Спасибо большое за добрые слова! Мне приятно
25.11.2017
Становая тяга 120 кг ...