Watergirl
6 лет
Тренируюсь со сколиозом
СпортТеперь у меня есть аккаунт в инстаграме, посвященный моим тренировкам со сколиозом. Этот аккаунт - мотивационный и для людей с подобными проблемами, и для тех, кто имея здоровую спину ленится оторвать попу от дивана. Подписывайтесь, друзья :)
Watergirl
я не делаю ничего сверхъестественного, это может делать каждый. Спорта в моей жизни 3 часа в неделю. Но за комплимент спасибо, мне приятно.
16.05.2018
Ответить
Галина-Евгения
Крепость мышц восхищает. Представляю, насколько легче поддерживать здоровье позвоночника с таким отличным "корсетом". У меня недавно диагностировали с-образный сколиоз, и вообще позвоночник ни к чёрту, я в самом начале пути создания крепких приводящих мышц и связок. Вы вдохновляете. Спасибо за Ваш дневник.
16.04.2018
Ответить
Watergirl
Сколиоз у современного человека практически у каждого, просто заморачиваются не все. А нарушения осанки в той или иной степени - вообще у каждого. Много сидим, мало двигаемся. Я тоже начала когда уже припекло совсем, было всё плохо со спиной. Это был хороший пинок. Будьте здоровы, не запускайте спину.
16.04.2018
Ответить
Галина-Евгения
Согласна. Да, типичный образ жизни горожанина не способствует движению и поддержанию здорового тонуса мышц. Наслоить сюда избыточный вес, несбалансированное питание, недостаточный отдых и другие вещи -- получаем то, что получаем.
Спасибо большое! Делаю всё возможное, кроме плавания.
20.04.2018
Ответить
Елена
у меня похожая спина. Очень мешает делать упры на скамье, лопатка правая выпирает и поэтому баланс трудно держать . Идет перекос в разные стороны....
10.03.2018
Ответить
Watergirl
Да, с нашими спинами много особенностей при выборе упражнений. Недавно пробовли делать безобидное казалось бы упражнение - отведение ноги в блоке. Где за щиколотку цепляется кольцо и к нему через трос вес с тренажера. Я его не смогла делать. Со стороны опорной ноги тут же вступило в поясницу. Так что да... нам надо выбирать. А вот присед в смите, противопоказанный сколиозникам, наоборот пошел. А со свободным весом не могу приседать
10.03.2018
Ответить
Watergirl
спасибо большое за приятные слова) подпишусь в ответ, когда доберусь до инстаграма
01.12.2017
Ответить
Watergirl
Я стараюсь что-то писать/фоткать в дни тренировок. Пока положила туда почти всё, что наснимали раньше, но потом объемы уже не будут такими)) 2-4 в неделю. В инстаграме вообще интересно, я не сразу его фишку поняла. Никак он у меня не шёл.
25.11.2017
Ответить
Inna
Вот и у меня не идёт... Сделала,и забываю,что он есть)) фиг знает,может надо войти во вкус))
25.11.2017
Ответить