Тем, кому интересны темы тренировок и правильного питания
СпортПрежде всего должна сказать, что это не реклама. Мы далеко и вообще.
Я спросила у своего тренера, могу ли я опубликовать ссылки на группы, которые он ведет в других социальных сетях, и получила "добро". Полезной информации там достаточно, надеюсь, что многим она пригодится.
Поэтому если вы есть на Фейсбуке и в Вконтакте, то присоединяйтесь, читайте статьи, задавайте вопросы и получайте ответы от профессионала.
Ну и, собственно, страница моего тренера, для "будем знакомы"
Катя
а можно вопрос? с надеждой в голосе, что ББ покинут не навсегда.
Вот я задалась целью подкачать ноги и попу, но тренировки в спортзале я по времени не могу себе позволить. Поэтому это с собственным весом, резинками (пытаясь совмещать с обеденным перерывом на работе) и раз в неделю с гантелями (так как дома). Понятно, что нагрузка маленькая, но лучше чем ничего. В остальные дни мне тоже ну очень надо двигаться, иначе на работе я не выдерживаю да и дефицит каллорий не переходит в профицит.
Это присказка. Сам вопрос: а если в дни между пародией на силовые я в кардио добавляю всякие берпи, шаги конькобежца итд да еще с резинками (те упражнения которые ощутимо затрагивают мышцы, которые я пыталась прокачать накануне) то это помешает восстановлению мышц?
Или все это фигня как слону дробина?
18.11.2019
Ответить
