Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Watergirl

Запись

Watergirl 23 июля 2016, 19:11 , Белград ···

Тем, кому интересны темы тренировок и правильного питания

Прежде всего должна сказать, что это не реклама. Мы далеко и вообще.

Я спросила у своего тренера, могу ли я опубликовать ссылки на группы, которые он ведет в других социальных сетях, и получила "добро". Полезной информации там достаточно, надеюсь, что многим она пригодится.
Поэтому если вы есть на Фейсбуке и в Вконтакте, то присоединяйтесь, читайте статьи, задавайте вопросы и получайте ответы от профессионала.



Ну и, собственно, страница моего тренера, для "будем знакомы"
1

КОММЕНТАРИИ

Катя (инструктор по никому не нужным расчетам) 18 ноября 2019, 16:14 , Санкт-Петербург
                                
а можно вопрос? с надеждой в голосе, что ББ покинут не навсегда.
Вот я задалась целью подкачать ноги и попу, но тренировки в спортзале я по времени не могу себе позволить. Поэтому это с собственным весом, резинками (пытаясь совмещать с обеденным перерывом на работе) и раз в неделю с гантелями (так как дома). Понятно, что нагрузка маленькая, но лучше чем ничего. В остальные дни мне тоже ну очень надо двигаться, иначе на работе я не выдерживаю да и дефицит каллорий не переходит в профицит.
Это присказка. Сам вопрос: а если в дни между пародией на силовые я в кардио добавляю всякие берпи, шаги конькобежца итд да еще с резинками (те упражнения которые ощутимо затрагивают мышцы, которые я пыталась прокачать накануне) то это помешает восстановлению мышц?
Или все это фигня как слону дробина?
Ответить
Инга 28 февраля 2017, 23:07 , Ален
                                

Я к тебе на фэйсбуке попросилась в друзья😍

Ответить
Watergirl 28 февраля 2017, 23:40 , Белград
                                

у меня, к сожалению, только вайбер(( если пользуешься им, могу дать

Ответить
Ирина 26 июля 2016, 03:33 , Осака
                                

О, спасибо! Я на фейсбуке заглянула...

Ответить
Watergirl 26 июля 2016, 10:31 , Белград
                                

Не за что! На фейсе группа активнее, кстати.

Ответить
Наташа 24 июля 2016, 09:44 , Алма-Ата
                                

Ой, спасибо) подписалась и на фейсе и вконтакте)

Ответить
Watergirl 24 июля 2016, 10:11 , Белград
                                

Не за что! На фейсе, по моим ощущениям, поактивнее группа.

Ответить
Ольга 23 июля 2016, 23:23 , Краснодар
                                

Спасибо за наводку!))) Подписалась на группу в ВК. Очень познавательно!

Ответить
Ларик 23 июля 2016, 20:24 , Штутгарт
                                

Спасибо!! Я из еще не начавших начинающих;) но спасибо все равно. И жаль, что вы не "еще западнее" и не в моем городе;)

Ответить
Watergirl 23 июля 2016, 20:26 , Белград
                                

Начинать никогда не поздно :)

Не за что!

Ответить