10-я неделя...

... а рассказать особо нечего))

Токсикоза нет (и я так понимаю, уже не придет?) каких-то особых ощущений тоже.

Просто хочется спать постоянно и кушать) бывает, иногда вскипаю (когда муж накосячит 😆), вот почитала, для успокоения нервов полезно рисовать, вязать и оригами делать. Мб и займусь, чем черт не шутит 😲😅 хотя я бы не сказала, что чувствую себя прям нервной, наоборот, обычно до Б очень быстро могла разнервничаться..

Запротоколирую пока просто такие изменения в моей жизни, как отказ от вредных привычек.

Итак:

Курение - 6,5 месяцев без него. До этого курила, по-моему, с 16-летнего возраста (мне сейчас 33), т.е. больше половины жизни. Какой ужас. Курила я не прям дымила как паровоз. В среднем пачка в неделю, но на выходных активнее. Были и периоды, когда бросала на несколько месяцев. В последние годы в основном курила только когда выпивала, либо после работы 1-2 сигареты. А как решили закончить с предохранением, так и бросила) даже день помню - 24.07)) и как-то было очень легко перестать курить, мотивация очень мощная была) за всё это время не тянуло вообще. Так что спасибо ребенку, избавил меня от этой вредной привычки, надеюсь, навсегда.

Кофе (дада, считаю это зависимостью, которая влияет на шансы зачатия) - чуть больше 5 месяцев без него. Последние 3 года крепко подсела, пила 3 чашки в день. У меня даже был свой ритуал по рабочим дням: первая чашка в 8.30 (220 мл американо), вторая в 10.30 (220 мл американо), третья после обеда в 14.30 (140 мл американо). Причем кофе я пила черный без всего. Интенсивность ставила почти максимальную (всегда пила только из хороших кофемашин). Если на выходных не попила кофе - жутко болела голова. На работе без кофе не соображала. Да и вообще, жизнь не та. Прочитав о том, что кофе - мощный фитоэстроген, решила покончить с этой зависимостью. Расставание с ней далось мне тяжелее всего. Первая неделя - был ад. Я даже взяла больничный на 2 дня, просто валялась в агонии дома. Голова болела нещадно, таких болей у меня не было никогда. Не было сил встать с кровати. Потом стало полегче, через 2 недели уже полегчало окончательно. Итоги отказа от кофе: стала лучше засыпать - раньше очень долго не могла заснуть. Просыпаться стало тоже легче, не скажу, что прям радостно встаю в 7 утра и порхаю как бабочка, но не надо себя заставлять сползти с кровати, как это было раньше. Психический фон стал ровнее что ли, нет этих бешеных скачков - то прилива активности, то тотального упадка сил. Я чувствую себя более стабильной эмоционально. И самое главное - реальное ощущение свободы! Это так круто. В общем, всем советую попробовать. Главное - перетерпеть первые 2 недели.

Алкоголь - 1,5 месяца. Не так много, конкретно перестала выпивать после первого положительного теста. В принципе, с момента начала планирования (с июля 2018) уменьшила потребление значительно. В основном пила только красное сухое вино (наиболее полезное из всего 😋), изредка сидр. Крепкое не пью уже очень давно. Пиво не пью уже почти год, после того, как мне диагностировали целиакию (пробовала безглютеновое пиво, но оно дорогое и его сложно достать, поэтому проще совсем отказаться). После того, как узнала, что Б, пила безалкогольное игристое, ну так, для настроения) Хотя его тоже сложно найти. В общем, не тянет на алко совсем)

Также отказалась от мягких сыров - камамбер, бри, горгонзола (опасно для плода). А очень любила в пятницу и на выходных с винишком.. Эх.

В принципе, не скажу, что я сильно страдаю. Всё это, конечно, можно пережить, ради здоровья ребеночка.

Конечно, от курения и алкоголя надо отказываться однозначно, желательно, за несколько месяцев до планируемого зачатия. Кофе - по желанию, но я бы советовала тоже.

Не знаю, помогло ли мне это всё забеременеть или просто совпадение, но я всегда за то, чтобы предпринимать максимум усилий для достижения цели.

Всем удачи и отличных выходных!