Система минус 60
ПохудениеЯ пока на яичной диете, за 5 дней минус 2кг. итого сейчас вес 66.9кг.
Не впечатлена особо (наверное слишком много ожидаю), но сегодня стало гораздо легче, настроение улучшилось, вчера после шести не хотелось есть, зато хотелось постоянно пить))))
Читаю о системе минус 60, нравится очень. Хочу ей следовать по окончанию этой диеты.
Нашла кое-какие таблички.
Девченки, кто следует системе подскажите это те правила, которые следует соблюдать?
Татьяна
Подскажите, пожалуйста, а на завтрак можно молочный шоколад? Или его нельзя никогда? А вообще выглядит заманчиво такая диета)
17.08.2013
Ответить
Alinochka
Таня, насколько я поняла,его нельзя вообще. на ББ есть сообщество минус 60, думаю там лучше ответят на этот вопрос.Я забросила,увы, систему,но с ее помощью похудела за месяц на 4кг
17.08.2013
Ответить
Татьяна
Алина, спасибо большое за ответ! Буду дальше узнавать. от шоколада я сильно зависима(
все остальное вполне реально
18.08.2013
Ответить
Alinochka
я тоже без молочного жить не могу)))) пока следовала системе, раз в неделю с утра съедала целую плитку. а так все строго.вообще, следовать достаточно легко, потому что есть можно все, просто в разное время.единственное что мне сложно было не есть после 6.))))
18.08.2013
Ответить
Татьяна
После 6 мне как раз не сложно не есть. буду пробовать есть шоколад только на завтрак, а без него я становлюсь злой) а после 12 - строго по диете! После беременности килограммы как из воздуха прилетели, откуда они??
18.08.2013
Ответить
ЛиДк@УлиТк@
я сидела. была в восторге!!! очень мне понравилось меню и то что сладкое можно до 12. я на ней хорошо похудела. планирую опять начать.
26.08.2012
Ответить
bestiya
я одно время увлекалась.ей и после родов снова начну придерживаться, результаты хорошие!
26.08.2012
Ответить
Alinochka
всегда рада буду поделиться то, что знаю!
пока еще читаю
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 - это тебе на будущее.
пока все понятно, но бывает забываю.
мне еще три недели на яичной, а потом начну -60
26.08.2012
Ответить
А главное с утреца можно и тортик покушать. 
Natalia
Да, распечатай и на холодильник ;) На минус 60 за первую неделю у меня ушло около 3 кг- вода уходит вначале, а потом жирок тает потихоньку. Вот сообщество системы минус 60 http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
там всё-всё о правилах, спорте, просто болталки с худеющими, фотки до и после(оч впечатляет) и по желанию ежедневные отчеты по питанию(отписываешься модератору Наташе,что кушала вчера и она поправляет,если что-то не по системе, и дисциплинирует не косячить)))
25.08.2012
Ответить
Alinochka
спасибо тебе огромное! я уже вступила в группу.
все распечатаю, Пашку уговорю со мной, он пока не готов, но даже без него по окончанию яичной сразу же начну.
Я только не очень поняла, на завтрак тоже жаренное нельзя?
26.08.2012
Ответить
Natalia
Да не за что, зай, ты что)) На завтрак можно абсолютно ВСЁ!))) прям вот любой продукт, и жареный и с маслом и жирный, ну короче всё. Единственное, если кушать полезные завтраки, то вес быстрее уходить должен.. Но я на завтрак всегда ем какую-нибудь вредность, сладость.. Вначале и с вредными завтраками вес нормально уходит, а вот когда наступает "стояк".. вот тогда можно задуматься о полезном завтраке(кашки, хлопья, и тп).
26.08.2012
Ответить
Elly by...(шью одежду на заказ)
Да, все верно, это ключевые моменты. Я вот тоже на ней, проверено лично.
25.08.2012
Ответить
Elly by...(шью одежду на заказ)
Да, можно всегда на ней сидеть. Потом когда достигнешь цели, можно небольшие послабления давать. Например, на ужин мясо с овощами.
26.08.2012
Ответить
Alinochka
эх, мне до цели как до эвереста
хочу попробовать сначала до 58, потом прям до 55, а потом еще и еще и еще меньше.
правда с поездкой домой (скоро надеюсь слетаем) думаю, что сидеть мне на строгой диете до пенсии )))))
хочу попробовать сначала до 58, потом прям до 55, а потом еще и еще и еще меньше.
правда с поездкой домой (скоро надеюсь слетаем) думаю, что сидеть мне на строгой диете до пенсии )))))
26.08.2012
Ответить