Эмоциональное выгорание.
Читаю одного удивительного психолога Ларису Суркову и вот утром наткнулась на ее пост и поняла -вот что со мной и происходит. В ленте мелькают дни рождения двухлеток и думаю я не одна такая,кто второй год дома . Сидение с малышом это большой труд, хорошо когда ты реально от этого получаешь кайф,а если как я-только бы повод сбежать из дома ищу. Стыдно признаться конечно , ведь нам с детства внушают,что девочка живет для семьи и детей и хотя бы до сада должна отсидеть.. А много таких как я у кого нет помощников ?(бабушек,теть,сестер) У нас есть няня ,но зову ее не так часто как хотелось бы(кризис) В сад ходим,но 1150 в день тоже не всегда вариант+ третья (самая длинная)четверть заканчивается и наконец то уроки по вечерам закончатся .Учитель пишет письма в дневнике(( Савелий двоек нахватал и дерется из за девочки одной , пришлось на уроках сидеть с ним. На мужа чей то рычу,у него весна блин ,а мне не до того..
Уйдя от темы напишу,что я пошла учиться на косметолога-эстетиста ,в учебный центр "Савьён" и теперь два раза в неделю сижу на лекциях ,изучаем микробиологию,строение человека,все его системы через месяц-два практика,а потом курсовая-защита и сертификат. Давно мечтала получить эту профессию . Параллельно закупаю оборудование для своего не большого кабинета под маникюр-педикюр(буду работать сама) Всех с удовольствием буду рада видеть в нем. Пока идут переговоры и подписание документов,но думаю к концу месяца начну-правда куда ребенка пока не знаю.
Ну и вот пост Ларисы 
larangsovet Эмоциональное выгорание. Термин введен больше 50 лет назад американскими психоаналитиками. Советская психология долго и упорно применяла этот термин к процессам связанным с рабочей деятельностью. И назвали это "профессиональным выгоранием" Существует несколько стадий, которые широко описаны, не буду это повторять. Важно что? Что эмоциональное выгорание испытывают на себе более 90% молодых мам с детьми в возрасте до 3 лет (находящиеся в декрете) Жизнь в дне сурка, с отсутствием адренолино-эндорфинных вспышек приводит к разладу в отношениях "муж козёл, а у меня нет сил бороться" агрессии на ребенка апатии большому количеству психосоматики - особенно спина, ноги, голова нарушению пищевого поведения и проблемам образования "не уходящего веса" поиск себя не традиционными методами, в том числе изменами депрессиям все более участившимся попыткам суицида
Счастье, если рядом близкие люди не дающие зачахнуть. Советы мужьям,если вы видите, что жена не в духе всегда, она встала утром и уже нет сил, у нее сбиты суточные циклы от бессонницы вечером, до невозможности встать утром, и другие симптомы 2-3 стадии описанные вчера у @deti_doma гоните ее на спорт! Внимание, не йогу! В эти моменты нужен активный спорт! Чем активнее, тем лучше гоните ее из дома! Один из симптомов социофобию! Гоните ее к подругам, на курсы развивающие, даже на работу бывает полезно ей нужен адреналин. Курсы экстремального вождения, полеты в аэротрубе, или секс в машине вполне подойдут. если стадия ближе к 4 (апатии, слезы, мысли о суициде) гоните ее к психологу. если вы начнете ее активно жалеть, можно навредить ️ подсознание считает "о, я страдаю меня жалеют, надо страдать больше, болеть больше" Погладили по голове и все, отвлекать, развлекать! помните, человеку может быть очень плохо, даже если все очень хорошо! Вот такая зараза эта психика.
Что вы можете сделать сами без помощи других обсудим завтра!
Ps: к мужчинам все то же самое применимо, даже не в декрете. Как и к работающим людям.
Ps: с автором прошлого письма все понятно. Группы там нет) он один. И просто тяжелое время. Спасибо за поддержку, а ему добра и мира. Добро пожаловать всем новичкам ️️
