7 лет

Марафон. 2 неделя!

Скинула 2 кг. Но объемы не уменьшились в сантиметрах, но визуально ушли бока и ноги лучше стали, лицо худее. Продолжаю)) Правда сегодня у мужу ДР и пеку торт, надеюсь обойтись 1 кусочком. Думаю о покупке протеина, не добираю я белка. С упражнениями пока никак. На степпере занимаюсь раз от раза. С этой недели планирую регулярно.
22.11.2016
Это уже хороший старт! Лишняя вода ушла и начинает потихоньку уходить жирок. Тортик можно, просто желательно не нравится ночь и на след день его отработать
22.11.2016
я тоже улучшилась, но не на 100 проц.
22.11.2016
На 100 процентов требуется минимум про года конечно. Я 3 мес в этом и результата желаемого ещё нет. Сначала разгон, потом жиросжигание, теперь набор массы у менч потом снова жиросжигания. Где-то к апрелю будет результат
22.11.2016
Я имею ввиду, про 100 проц ПП и тренировки. Результат, конечно, не быстро, но у некоторых трудяжек намного быстрее, чем у ленивиц)))
22.11.2016
Ааа поняла! Ну меня тут тоже блин муж демотивирует... и в зал на этой неделе не могу полноценно сходить из-за из ясель((
22.11.2016
Держимся. За первую неделю ушло 2 кг, такая легкость появилась в теле, правда спорт не всегда в полном объеме получается, но буду стараться!
22.11.2016
Питание это одно из главных моментов!
22.11.2016
Марафон. Чит мил) Марафон. Дефицит