Красотка без зубов и волос:)

Всем привет!!!!Очень давно не писала, совсем нет времени, с двумя детьми это роскошь:) Решила спросить как то справляется с выпаданием волос и порчей зубов. Какие витамины пьете?Кормлю грудью, лишний раз боюсь навредить малышу.