Elena Light
13 лет
Беременность и солнце
Многие будущие мамы по традиции летом стараются вырваться из каменного кольца душного города и отправиться на дачу, а некоторые планируют семейный отдых провести в более теплых краях. И все же беременность - это период, когда ваше тело требует особой заботы и бережного отношения.
Уже ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Действительно, солнечная активность достигает пика в июле-августе, и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнце может стать катализатором (стимулятором) различных нежелательных процессов. Наиболее подвержены им люди с ослабленной вегетативной системой, склонные к обморокам, головным болям. Их тела наиболее восприимчивы к активному солнцу и часто склонны к росту различных новообразований - миом, бородавок, родинок. У многих женщин во время
Хорошо предохранят Вас от перегрева охладительные напитки. Оговоримся, что здесь не идет речь о том, чтобы запивать ими обильную еду. В жаркий день приемлем общий принцип: больше влаги, меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что также может привести к перегреву. Очень важно продумать возможные косметические средства защиты от солнца. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора. Помните, что декоративная косметика на основе искусственных компонентов легко впитывается через кожу, а значит, может наполнить ваш организм совершенно ненужными элементами. Лучше отдать предпочтение средствам на натуральной основе. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло улучшает качество кожи, но не предотвращает от ожогов. Достаточно хорошо зарекомендовали себя масла фирм "WELEDA", "Dr. NONA". При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. А масло тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию. Поэтому лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Многим поможет смягчить кожу масло жожоба. Если вы собираетесь использовать защитный крем, то он должен иметь степень защиты, по крайней мере, 15 SPF и наносить его следует за 30 минут до выхода на солнце с повторным нанесением каждые 2 часа. Достаточны эффективны кремы фирмы "SOLARIS" Нас часто спрашивают: быть может красивый загар во время беременности можно получить в солярии? На самом деле излучение в солярии гораздо более жесткое и имеет мало общего с природой солнечного света. Интенсивность его так велика, что разрушаются клетки кожи, происходит деструкция клеточного ядра, что приводит к раковым заболеваниям. Так что будущим мамам посещать солярий категорически не рекомендуется.
Ничто не сравниться с удивительной природой солнца. Солнечный день - надежный источник радости и здоровья. Солнце - это энергия и жизнь на Земле. Подставьте на несколько минут свой животик его ласковым лучам. Ведь Ваш малыш с 16-ой недели беременности уже видит свет и чувствует тепло. Солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов в организме - кальция, магния, фосфора. Малыш в любом случае "возьмет" необходимые для своего организма вещества. Но среду обитания для него создает именно мама, поэтому важно, чтобы она делала это грамотно, получая удовольствие от жизни.
Приятного отдыха!
Лада Геннадиевна Шилова, к. м. н., врач акушер-гинеколог.