Чтобы не было недоразумений и неадекватной реакции, я предупреждаю, что это процедура очистки кишечника. и писать я буду не о майских розах и бабочках.
Наконец, я это сделала! Очень долго к ней шла, много читала и готовилась.
Возможно, кому-то пригодится мой опыт :)
Итак, дождалась я второго лунного дня, встала в 5:30 и пошла готовить воду.. Воду я готовила горячую, теплее и совсем такую, как нужно. Это я сделала потому, что вода остывает, а процедура длительная.
Возможно, даже более длительная в первый раз, потому, что не знаешь, как твое тело ответит и правильно ли ты все делаешь.
В общем, после шестого стакана воды и шестого сета упражнений, я уже была потная, как лошадь, мне казалось, что меня сейчас вырвет и я никогда не захочу в туалет :)
Я решила, что мои стаканы были не достаточно большие и выпила еще два. Та-дам! Вот он, приход! С этого момента начался непрерывный цикл вода-аваны-унитаз и так до чистых промывных вод, говоря медицинским языком :)
После каждого похода в туалет в голове светлело. Прямо вот, я физически ощущала, как мысли становятся ясными и четкими, голова становится легче, что ли...
Времени на все про все ушло около 4-х часов. Потом я сделала Куньджала-вамана-дхаути-крийя, или, говоря проще - рвоту :) Я думала,это будет самое сложное. Оказалось, после стописятого похода в туалет, вызвать рвоту - проще простого. Меня уже прилично так тошнило от вида этого стакана с соленой водой и унитаза :)
Состояние... приятная слабость, усталость.
Да, хотелось пить. Но пить нельзя. Хотелось стать, но из кишечника продолжала выходить вода.
Усилием воли я поставила в пароварку рис и легла отдыхать. Практика энергозатратная, поэтому вода действительно должна быть теплой. Иначе, затрачивается еще дополнительная энергия на ее подогрев.
Я проспала час. После сна сил прибавилось (хотя спать не рекомендуют). Был не-очень цвет лица. Но поэтому рекомендуется в этот день быть дома и отдыхать.
Сегодня утром я поняла, что у меня такая мышечная боль... С непривычки все мышцы передней стенки живота, талии и бедер просто офигели от нагрузки :) Что дало мне понимание того, что йога будет покруче всяких упражнений для пресса и прочих издевательств над психикой по проработке глубоких мышц.
Сегодня цвет лица нормальный и состояние прекрасное. Легкость во всем теле, спокойная голова...
Короче, кто еще раздумывает - решайтесь. Есть дни, когда у этой процедуры будет особая эффективность. Вся информация есть в интернете, видео упражнений - полный ютьюб (просмотрите все, тогда поймете детали)
Не в салон, в больницу. У процедуры достаточно противопоказаний, не обо всех человек может знать, не зря ж первую процедуру проводят в стационаре под наблюдением врача.
Я тоже любительница Жеста Раковины !!! Это очень хорошо , что с первого раза получилось .. а у кого то сифон не открывается — и всё , ничего не получится ..))) Умница , Юля !!!
НеправдаЧайная ложка с горкой на литрЭто должен быть физраствор по сути :-) Я тоже слышала про столовую ложку на литр. Это слишком много. Нужно 10 гр соли на 1000 млЯ только что проверила, столовая ложка без горки, крупная морская соль 13 грам. В Такое разведениея еще поверю. Но если больше, то можно получить ожог слизистой. Уточнять нужно критерии ст ложки. В 1ст л при желании можно пол сковороды впихнутьЙоги говорят, что у воды должен быть вкус, как у слезы
а я и думаю, что мне было так противно))) На самом деле столовую ложку с горкой я конечно же не разводила,мне интуитивно это показалось слишком много. Поэтому без горки и даже меньше столовой ложки ( я люблю профилонить всегда) . В следующий раз воспользуюсь чайной. А почему нельзя физраствор использовать ? если состав совпадает?
перебор допускается, нужно, чтобы организм принял ету воду, как еду. Лна может быть и 15%Вопрос в том, как ты ее воспринимаешь и как ты относишься к процедуре.Я на полном серьезе молилась и просила благословения. И все прошло легко
Юля, спасибо за рассказ, вдохновляет )) Я о пракшалане узнала еще до первой беременности, но до сих так и не пробовала (во время Б и ГВ наверное и не стоит это пробовать). А ты вход и выход делала в плане питания?
Ооо! Герой! Поздравляю с началом )))Я давно читала про такое.. Но почему-то даже не думала, что это и правда работает ))) И воду из кишечника можно выгнать упражнениями ... Кстати, колики и урчание тоже йоговскими приемами убираются ;)Мне очень нравится йога — она заставляет работать некоторые мышцы, о существовании которых я даже и не подозревала )))
Юля, читала у Малахова в книге об этой процедуре, так до сих пор и не решилась. Очень боюсь вызывать рвоту! Я не смогу! У меня морская болезнь и рвота ассоциируется сразу с тем мутным состоянием в воздухе. Я не представляю, как можно добровольно вызвать у себя рвоту (в смысле у меня;)) т.к. тебя-то я понимаю, что ты это нацеленно делала и добровольно;)))Юль, ты герой!
Я тоже очень боюсь вызывать рвоту! у меня вообще панический страх рвоты. Но когда все прочтешь и осознаешь, взгляд на рвоту меняется кардинально. Больше я рвоты не боюсь.
Слушай, теперь вопросы))А почему теплую воду из под крана ты не применяешь?Где ты взяла 4 часа? Я с моим дитем могу только себе позволить пару часов таким занятся. Что делают твои дети в это время, если такое 4 часа длится? Сколько ты ходила в туалет? И кто тебе дал поспать после этого?
1 — нужно готовить теплый солевой раствор из родниковой воды. В кране ж куча химии :)2 — Дети сейчас спят до 8. Я начала в 5:30. Когда они встали, Женя их отвлекал. Поэтому я и делала это в субботу.3 — я не считала :):):) раз 20 так точно4 — Я сама себе дала поспать :) Женя был с детьми.
Не, это самое частое, можно и реже, как получится. Я просто раз в неделю на воде и нужно очищать кишечник, поэтому и заинтересовалась. Клизмой фиг так промоешь просто.Но придется все же раз в неделю делать клизму.
Если дети до 3-5 лет, беспокойные или болеют, маме не вредно жить в их режиме, она получает энергию для жизни от ребенка. Если дети легли спать в 9 и всю ночь спят, а мама сидит в интнрнете или убирает кухню до полуночи, то она сама себе вредит и этот недосып очень не полезен и может вызвать проблемы.Вот я сейчас создаю себе проблему )))))
у меня же еще двое старших которые днем не спят... к моему великому сожалению))))и получается в это время стараюсь с средним позаниматься. нам же в школу в этом году.... боюсь чтоб за лето не отупел))))))))))))))))))))
Не отупеет. Дети умные априори, а школа - зло. Заниматься с ними нужно, но так, чтобы они сами занимали себя (я ж Монтессори-училко, поэтому умничаю) сам ребенок будет заниматься только тогда, когда будет интересно и ему самому выгодно. А у мамы должно быть священное свое время, пол часа в день, как минимум. Иначе она станет психом.
Фигасе!)) не для всех) я пробовала года 4 назад-2,5 стакана, рвота, занавес! Соленая вода ужасна, после этого меня тошнит уже от одного этого магического слова шанк пракшалана
они скорее всего не покинули желудок, поэтому у тебя была рвота. Или вода была низкой температуры или слишком соленая.Йоги говорят, что вкус воды должен быть как у вкус слезы. Грубо говоря — физраствор :)