Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Julia Prokopchuk Doula

Запись

Julia Prokopchuk Doula 7 апреля 2014, 01:30 , Лондон ···

♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 14!

♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 14!

♡ ВЫВОДЫ ДНЯ

Спаибо всем, кто комментирует мои посты. Мне очень важны и нужны ваши комментарии и вопросы. Это мне полезно тем, что отвечая на вопросы группы поддержки с ББ, я нахожу ответы на свои . Спасибо вам за это.

♡ ЗАДАНИЕ: "Изучаем свой пищевой дневник"

Сегодня я делаала робкие попытки все отмечать. Но мне все еще не очень. Я буду думать.



♡ МОИ ЦЕЛИ

1. Понять, почему я сама мешаю себе вести здоровый образ жизни, упрямо ем вредные сладости и пью пепси.
потому что я не верю в то, что похудею и не хочу тратить свои силы на эту затею. Я худела все это время только потому, что жэто нужно было маме, подругам, социуму... а о том, нужно ли это мне, я оказывается, никогда не думала.

2. Принять и полюбить свое тело, свое отражение в зеркале.
все никак не наберусь смелость для разговора со своим отражением.

3. Приобрести привычку постных дней, каждый день пить зеленые коктейли или съедать пять порция чвежих овощей, фруктов и зелени в день, когда нет возможности пить коктейль.
Овощи и фрукты ела

♡ ССЫЛКИ НА ФОТО

Задание № 3 - 14 день - 06/04/2014 23:30

Оригинал отчета - http://stroinofon.ru/reports/?filter=report&val=1..
Мои отчеты - http://stroinofon.ru/reports/?filter=user&val=22627

1

КОММЕНТАРИИ

АннаВладимировна 7 апреля 2014, 13:56 , Чебоксары
                                Юль, а если попробовать фотографировать все, что ты ешь, так будет проще вести пищевой дневник. Просто записывать не все вспоминается(((
А, вообще, ты умничка! И все у тебя получится!
Ответить
Julia Prokopchuk Doula 7 апреля 2014, 20:00 , Лондон
                                

Спасибо :-) я тоже думала фотографировать. Но я тут же начну постить это в инстаграм и меня возненавидят мои инстафркнды :-)))) шучу, конечно

Ответить
Oxana 7 апреля 2014, 11:22 , Косенца
                                Юля, ты очень красивая и женственная! (даже когда носила брюки, у тебя энергия женственная и её никуда не заб"ёшь). Я просто не могу себе представить что ты можешь не любить своё отражение - могу понять отдельные части тела, тут поправить, там не нравится, но чтобы всё и вместе.. Не с твоей энергией!!!!!!!
Ответить
Julia Prokopchuk Doula 7 апреля 2014, 20:01 , Лондон
                                

У меня сложные отношения с отдельными частями тела, это правда

Ответить
Верунчик 7 апреля 2014, 10:00 , Сыктывкар
                                пиши тут, что ешь!будем комментировать!))
Ответить
Н 7 апреля 2014, 09:05 , Абаза
                                

Я вспоминаю о том, что нужно худеть только когда, я на пляже или меряю новую одежду и слышу свой размер, это все бывает очень редко 2-3 раза в год. Все остальное время я живу с тем телом, которое есть у меня....ем жирную и нездоровую пищу и получаю от этого удовольствие((( И совершенно не знаю, как убедить себя это не есть или что это не совсем полезно...((

Ответить