Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Julia Prokopchuk Doula

Запись

Julia Prokopchuk Doula 31 марта 2014, 01:51 , Лондон ···

Я подумала и решила :)

Всем здрасте :)

Я тут в Праге уже три недели...

Ищу квартиру, стираю в ванне, сдаю зачеты в колледж, учу чешский, встречаюсь с девочками...

ну и еще я решилась на марафон стройности. После изменений, которые во мне зародил марафон женственности, я решила пройти и этот.

Он начался неделю назад, но только сегодня я решила, что буду дублировать отчеты на ББ. Вдруг, кому-то будет что-то полезное от этого :)

Вопщим, новая категория и новая моя истерика в ленте друзей, прастити :)

♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 7!

♡ ВЫВОДЫ ДНЯ

Мне помогли посмотреть инача на пепси и сладости некоторые статьи и фильмы о вреде сахара. Мне, конечно, хочется колы, но я как-то с опаской на нее стала смотреть.
Все еще обдумываю свой образ мышления, который привел к лишнему весу. Пока не готова все это написать.

♡ МОИ ЦЕЛИ

1. Понять, почему я сама мешаю себе вести здоровый образ жизни, упрямо ем вредные сладости и пью пепси.
Мне кажется, это обратный эффект запрета, подкрепленный зависимостью от сладкого. Эмоциональной зависимостью.

2. Принять и полюбить свое тело, свое отражение в зеркале.
Иногда мое отражение мне не кажется мерзким. Живот, конечно...

3. Приобрести привычку постных дней, каждый день пить зеленые коктейли или съедать пять порция чвежих овощей, фруктов и зелени в день, когда нет возможности пить коктейль.
Пока жду среды и пятницы

♡ ССЫЛКИ НА ФОТО

7 день - 30/03/2014 23:48

Оригинал отчета - http://stroinofon.ru/reports/?filter=report&val=7..
Мои отчеты - http://stroinofon.ru/reports/?filter=user&val=22627

1

КОММЕНТАРИИ

СветланКа 31 марта 2014, 21:34 , Пушкино
                                

Юль, ну от тебя таких слов не ожидала, честное слово! "Иногда мое отражение мне не кажется мерзким". Ты чего, мать? Ты на самом деле красавица, каких поискать и такое писать! 

Ответить
Julia Prokopchuk Doula 1 апреля 2014, 00:07 , Лондон
                                

В одежде еще не так страшно... нормально, без одежды я себе категорически не нравлюсь.

Ответить
СветланКа 1 апреля 2014, 09:08 , Пушкино
                                Желаю, чтоб это поскорее стало иначе! По моему опыту это важнейший шаг на пути к стройности - принять свое тело красивым в том виде, в каком оно уже есть! Это же твое тело, понимаешь? Единственная и неповторимая. "Дом души", как Леви говаривал :)))                            
Ответить
СветланКа 1 апреля 2014, 11:32 , Пушкино
                                

Да ты не старайся, ты просто прими это как факт! А то часто излишнее старание только мешает :) Удачи! 

Ответить
♥♥Катюшка♥♥ 31 марта 2014, 21:14 , Стерлитамак
                                

Я тоже там! Благодаря тебе в прошлый марафон женственности, решилась в марафоне стройности принять участие, уже больше недели а тестовом режиме)))

Ответить
АннаВладимировна 31 марта 2014, 16:44 , Чебоксары
                                

Юля! давно тебя не было видно, очень интересно было, как вы устроились в Праге и насколько большая разница с Лондоном?

Кстати, худеть с поддержкой гораздо легче. Знаю по себе, в прошлом году похудела на 10 кг, было легко, кода поддерживали муж и мама (мы с ней вместе похудели, она сбросила 14 кг), а вот потом началось - "ну съешь одну булочку, от одной ничего не будет!", а дге одна, там и две, и конфетки. В итоге прибавила 6 кг, заметно не очень сильно, но по одежде чувствуется. Так, что я снова вступила в ряды худеющих, и у меня уже результат - 2,2 кг))) И, обязательно, нужны кардионагрузки для того чтобы жир сгорал, я хожу пешком после работы, благо дело снег сошел)))

Так, что пиши свои отчеты, никому не помешаешь, а вот поддержку очень даже получишь!

Ответить
Ксюша 31 марта 2014, 12:28 , Фолькстон
                                

Привет Юль! Рада о тебе слышать.Всегда очень интересно читать твои посты. Скажи а laundromat у них есть? Может проще так стирать. Пришла, закинула, и готовое забрала с собой. 

Ответить
Julia Prokopchuk Doula 31 марта 2014, 12:32 , Лондон
                                

Нету, да и стирка у меня - трусы-носки и детские кофточки. Не буду же я ради одной футболочки бегать и искать стирку:-)

Ответить
Тома 31 марта 2014, 11:49 , Фурманов
                                Да, самое главное это понять, почему я сама мешаю себе...у меня тоже так....                            
Ответить
Василина 31 марта 2014, 10:48 , Ярославль
                                

Очень интересно было-бы почитать отчеты по марафону-женственности! А я купила себе книгу "школа флайледи". Теперь у меня тоже марафон)))

Ответить
Julia Prokopchuk Doula 31 марта 2014, 12:33 , Лондон
                                

Я очень старалась следовать флайледи, заразила половину друзей даже, но не вышло долгой любви :-)))

Ответить
Василина 31 марта 2014, 13:41 , Ярославль
                                )) Я ее все-равно под себя немного переделаю. Надеюсь приживется. Ведь главный секрет получения результата в постоянстве. В любом деле.)))
Ответить
Alina 31 марта 2014, 10:15 , Лондон
                                

У меня тоже сдвиги в положительную сторону. Кстати надо продублировать отчет вчерашний, там все написано. Вот : http://www.babyblog.ru/user/alinaburyka/3172719

Ответить
Елена 31 марта 2014, 09:30 , Екатеринбург
                                

Юличка здравствуй!))) как я рада за Вас и за тебя в отдельности особенно))) буду с удовольствием читать твои отчеты, как и предыдущие))) ты и мой стимулятор!))) пиши почаще, насколько это возможно!) 

Ответить
Катя 31 марта 2014, 09:13 , Прага
                                Удачи!
Я тоже колу по вкусу люблю, но как подумаю, насколько это вредно, то пить уже не хочется.
Ответить