Марина
9 лет
Сижу на диете...С 1 по 5 день.....
Вес был -104кг Вес стал 101кг
МОЙ ОБЕД:
Мясо отварное 150гр Овощи (сегодня помидоры) 150гр Чашка кофе с молоком(без сахара)
Настраивалась долго долго долгоооооооооо.......Уже устала от лишнего веса,пышки меня поймут((( Постоянная усталость,отдышка,пот и т.д....Надоело.
Придя с очередной прогулки
( ходили пешком часа 3) ........ноги болели как будто я плясала с утра до ночи без перерыва.Стало очень обидно,а я ведь всего то погуляла с ребенком. Усталость была жуткая.В отличии от мужа,который еще пошел по магазинам после прогулки и был свеж как огурчик))) Ура! Наконец то взяла себя в руки и села на диету))))) Уже пятый день....Появилось нереальная легкость,хорошее настроение,ушел отек с лица)))) Взвесилась только перед началом диеты. ВЗВЕСИЛАСЬ)))
Нимфа
привет. удачи и хороших отвесов. очень рада видеть тебя в этом сообществе. а ужин у тебя какой????
24.07.2015
Ответить
Марина
привет. Ну слава богу и моё время пришло оказаться тут))) Я этому очень рада,да что там я просто счастлива что скоро распрощаюсь с этими злощастными килограммами)))))))))
24.07.2015
Ответить
Марина
О,ужин то ужин.... Я эти 5 дней на ужин пила кефир 1 % жирности. Как раз с шести вечера и до 12 ночи. А вообще там можно 200гр овощей или 200гр фруктов есть в 6 часов .... Но мне пока не хочется))) А завтрак и обед обязателен
24.07.2015
Ответить
Нимфа
нет так нельзя.!!!!!!!!!! подумай о своем обмене вещест. ты его просто напросто замедляешь. ужинать нужно обязательно. а то через пару кг наступит плато (стояк в весе) прибавишь ужины вес пойдет в вверх. ты же не сможешь всю жизнь без ужинов. система приучает организм к правильному питанию. а не голодовке.
25.07.2015
Ответить
Марина
Ну это правильно ты говоришь))) Но говорили что ужин отменить можно......Начну ужинать фруктами) Ну да,просто правильное питание)
25.07.2015
Ответить
Нимфа
да ужинай фруктиком и немножко творожку. от творога не поправляются. это белок
25.07.2015
Ответить
Нимфа
это очень мало. не знаю как тебе это объяснить. но от того что ты голодаешь. вес будет уходить не правильно. и потом когда ты начнешь более менее правильно питаться начнуться привесы. а тебе это надо???? лучше не 4 кг в неделю терять ,а 2 (с твоим весом) ,но это стабильно сброшенные 2 кг. которые потом не вернуться.
25.07.2015
Ответить
Марина
да на счет ужина,как раз там(на игле) говорили так ужинать))) И получается я то совсем не голодаю))) Там ужин либо 200гр фруктов либо 200гр овощей
25.07.2015
Ответить
Нимфа
ладно. не хочешь записаться в пятничный отче по весу?очень интересно как у тебя вес будет уходить
25.07.2015
Ответить
Марина
блин,хотела,но потом подумала что не смогу так часто туда писать))) Да и весы механические у меня(((((( Не точность.А в этом деле нужна точность))))) Я веду дневничок)))) И каждую неделю буду писать изменения))))
25.07.2015
Ответить
Аника
Удачи вам! Отличный настрой! На такой диете вес будет уходить достаточно быстро. А вам не голодно на ней? Я бы точно не выдержала долго на такой.
24.07.2015
Ответить
Марина
Спасибо. Нет мне совсем не голодной. Да и я держу себя в руках))))) Взвесмлась через 5 дней диеты)))) Та да да дам))))))))) Минус 2 кило)))))))
24.07.2015
Ответить
Марина
Спасибо большое))) Держусь я,мысленно настроилась) Вообще не тяжело в этот раз)))) Ща напишу что за Диета)
24.07.2015
Ответить
Марина
Утро: 150гр творог 0% жир фрукты 150гр (не виноград,не бананы) и чашка кофе(без сахара) с молоком 0% жирОбед: 150гр мяса отварного(или рыбы) и 150гр овощей(без соли,без масла) чашка кофе Ужин: НИЧЕГО НИ ЕМ.Пью кефир 1% жир около 600гр в районе с 6 вечера до 12 ночи.)))))) Ну как то так,можно еще в день кефир 1л 1% или молоко 1л 0,5% жир......
24.07.2015
Ответить
Елена
Удачи!!! Я тоже хочу, но пока ГВ -пока не могу, надо хотя бы до 6 мес кормить дитя нормально.
24.07.2015
Ответить
Марина
Спасибо)))) Но там кстати диета суперская и кушаешь кучу витаминов))))) Кстати я думаю и не в ущерб кормлению будет) Даже наоборот)
24.07.2015
Ответить
Марина
Утро: 150гр творог 0% жир фрукты 150гр (не виноград,не бананы) и чашка кофе(без сахара) с молоком 0% жирОбед: 150гр мяса отварного(или рыбы) и 150гр овощей(без соли,без масла) чашка кофе Ужин: НИЧЕГО НИ ЕМ.Пью кефир 1% жир около 600гр в районе с 6 вечера до 12 ночи.)))))) Ну как то так,можно еще в день кефир 1л 1% или молоко 1л 0,5% жир......
24.07.2015
Ответить
Марина
Ну можно фрукты разные есть(яблоки,персики,слива,черешня и т.д) ..Мясо тоже чередовать(рыба,индейка,курица,свинина,говядина и т.д).Творог всегда(покупаю разных марок)))) Овощи так же разные(огурцы,помидоры,кабачки и т.д) Диета для меня надолго.В лучшем случае на всю жизнь))))) За месяц минус 10-15 кг гарантировано)))))
24.07.2015
Ответить
Марина
Как так??? У меня весы механические(((( Но это нето.Хочу купить не дорогие электронные,не дорогие)))) А пока можно в женскую консультацию сходить.У нас там весы в прихожей стоят))))
24.07.2015
Ответить
Марина
а я уже так устала от лишнего веса((((( Последняя капля была на отпуске,когда ребенок меня сфоткал и я увидела свое отражение)))) Пипеееееееццццццц Сто лет не фоткалась именно по этому((((((((
24.07.2015
Ответить