Вода – это жизнь! Не отказывайтесь от жизни!

Зачем надо пить воду? И КАКУЮ воду надо пить, чтобы быть здоровым :))
Не буду ничего добавлять от себя, в статье всё доходчиво написано...


"В последние несколько лет появилось очень много всевозможной информации о воде. И все чаще стали говорить о ее пользе для здоровья. Но что же нам может дать обычная на первый взгляд вода?
Не будем рассматривать различного рода водные процедуры с участием воды, здесь ответ для большинства очевиден – это полезно. А подумаем над тем, почему же так выгодно для нашего организма употреблять ее внутрь, то есть, почему же воду нужно пить? И какую пить? И сколько ее надо пить? И когда лучше пить? Или может стоит отказаться?
Отказаться от того, чтобы выпить хотя бы один стакан воды в день, здравомыслящему человеку вряд ли придет в голову. Хотя есть и такие, кто намеренно отказался. А самое парадоксальное, что люди перестают пить воду с целью улучшить свое здоровье. И у большинства из них есть на это теория, четко доказывающая, что пить воду вредно. На самом деле, много разных теорий относительно того пить или не пить (ВОДУ!). Мы не станем их касаться. Давайте лишь задумаемся над тем, в чем трудно усомниться.
Организм взрослого человека состоит на 70-85 % из воды, новорожденного - на целых 90%. Все биохимические процессы внутри нас происходят при участии воды. В воде прежде всего нуждаются клетки головного мозга, и потеря даже 1% таковой приводит к необратимым последствиям. Поэтому, если в организме не хватает воды, то для того чтобы обеспечить ею наш главный компьютер - головной мозг, вода начинает извлекаться из других органов и систем. Сначала уменьшается объем клеточной жидкости (до 66%), затем внеклеточной (до 26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (до 8 %).
Дефицит воды в организме приводит к тому, что все органы начинают работать с огромной нагрузкой. Если мало воды, жидкости внутри нас находятся в густом состоянии и организму необходимо намного больше усилий, чтобы двигать эти жидкости. Замедляются обменные процессы, так как ухудшается транспортировка питательных веществ по крови и межклеточной жидкости в клетку и вывод отработанных продуктов жизнедеятельности клетки. Сердцу приходится качать густой «кисель» вместо крови нормальной вязкости. Почки и печень, как основные фильтрующие органы, работают на пределе своих возможностей! Недостаток воды приводит к тому, что ухудшается работа желез внутренней секреции и пища перестает нормально усваиваться. Не переваренные остатки пищи либо залегают в толстом кишечнике, образуя каловые камни, либо ненужным балластом крутятся по крови.
Там, где есть жидкость, но нет ее движения, происходит застой, начинают разводиться микроорганизмы, образуется слизь. Поставьте банку с водой в теплое место и через несколько дней на стенках внутри банки вы увидите эту самую слизь. А что будет, если оставить таким образом тарелку с супом? Наверно, все закиснет. А какая картина вам больше нравится: чистая горная река, которая течет с большой скоростью или застойное грязное болото? В общем, водой нужно мыться не только снаружи, но и изнутри!
Но всякая ли вода полезна для нашего организма? Конечно, нет! Пить из лужи вряд ли кто-то рискнет. Но еще большему риску вы подвергаете свое здоровье, когда заменяете сырую воду кипяченой. Не зря кипяченую воду еще называют мертвой водой. Вы когда-нибудь пытались поливать кипяченой (но остывшей, конечно) водой цветы? А залить такую воду рыбкам в аквариум? Нет? Скорее всего, боялись им этим навредить. А почему же тогда пьете ее сами?

Одним из самых основных аргументов, который приводится в защиту кипяченой воды, сводится к тому, что кипячение убивает патогенных микроорганизмов. Безусловно, кипячение снижает опасность заражения. Однако многие микробы бывают устойчивы к воздействию высоких температур. Так, например, чтобы обезвредить токсины стафилококка, воду придется кипятить в течение трех часов. Но кипячение не избавит вас от нитратов, пестицидов, тяжелых металлов и других соединений. Помимо этого хлор, который содержится в воде, при кипячении образует канцерогены. Но не только в этом состоит вредность такой воды. Когда мы кипятим воду, разрушается ее структура и такая вода с огромным трудом усваивается организмом, требуя больших затрат энергии. В клетках организма вода находится только в структурированном виде, и делают ее таковой почки. Если вода имеет разрушенную структуру, почкам приходится до нескольких сотен раз ее пропускать через себя. Поэтому именно кипяченая вода дает отеки.
Лучшим вариантом для нашего организма является чистая сырая вода, еще лучше, если она будет структурированная. Структурация воды происходит только при участии энергии. Неструктурированная вода – это отдельно разбросанные молекулы воды. При структурации между этими молекулами восстанавливаются водородные связи. Такую воду можно получить разными способами, например, используя талую или дождевую воду, или добавив в стакан с водой чайную ложку качественного меда, который отдает часть своей энергии и тем самым способен ее структурировать. Либо существует ряд фильтров, которые не только очищают воду, но и делают ее структурированной.
А чем же мы обычно помимо кипяченой воды утоляем свою жажду? А здесь список просто огромен - всем, чем угодно, только не сырой водой! Но суть в том, что кофе, пиво, алкоголь, искусственные напитки, в том числе и газированные, помимо воды содержат в себе и обезвоживающие вещества, и, если вы их употребляете, то из вас выходит еще большее количество жидкости, чем вы приняли. Даже, если вы используете в этом случае натуральные соки, помните, что сок – это не вода, а жидкая пища и давать организму есть, когда он хочет пить не совсем целесообразно! Кстати, чувство жажды и чувство голода похожи и ощущаются примерно одинаково, а мы чаще всего, не разбираясь, сразу закидываем в себя чего посытнее.
Сколько же нужно выпить этой самой сырой воды, чтобы организм остался довольным? Оказывается, что ежедневно мы теряем около 2-х литров воды. 700-800 г. человек выделяет с мочой, 600 г. – через легкие с дыханием (поставьте перед ртом зеркало и подышите на него – оно сразу запотеет), 400 г. - с потом, 300-400 г. расходуется как внутренняя вода. Получается, что только для того, чтобы восполнить затраты, уже 2 литра надо выпить. А чтобы получить дополнительную энергию (а вода дает энергию) надо выпить еще больше!
Мы же обычно вспоминаем, что надо выпить воды, когда нас начинает мучить жажда. Если в этом случае мы решили выпить воду, а ни что-нибудь другое - уже хорошо. Но сухость во рту – это уже практически последний, отчаянный крик организма о помощи, когда дефицит воды достиг критического уровня и представляет серьезную угрозу для нормальной жизнедеятельности мозга! Жажда возникает, когда организм теряет 1% веса. К примеру, если наш вес 70 кг, то мы начинаем чувствовать жажду при потере жидкости 700 мл. Однако выпиваем мы гораздо меньше, то есть совсем не то количество, которое необходимо организму.
Но многие могут возразить: «Я вообще не хочу пить воду, зачем я должен это делать?!». На самом деле, нежелание пить воду – это всего лишь привычка. Если не давать организму воды, он будет первое время сопротивляться, подавать сигналы, а потом смирится с этим и привыкнет. Но точно также можно выработать и обратную привычку и научиться пить воду.

Но если вы до этого не пили воды или мало пили, то не стоит бросаться и выпивать сразу 2 литра в день, от такого резкого перехода может быть только хуже. Это тоже самое, что не приседать никогда и сделать сразу 200 приседаний. Можно начать с нескольких стаканов, а до двух литров довести в течение нескольких месяцев.
Пить воду лучше всего в первой половине дня, можно и после обеда, но не позже шести часов вечера, так как активность почек к этому времени уже снижается, и напрягать их лишний раз не стоит.
«Многие не пьют воду и живут» - скажите вы. Да, живут! Но как живут, и чем при этом расплачиваются за такую привычку? Скорее всего, собственным здоровьем. Человеческий организм очень мудрый и способен долгое время обходиться своими ресурсами. Но если долго растягивать струну, она лопнет. Терпение нашего организма тоже может лопнуть, и ответная реакция может быть самой разной – от обычного недомогания и головной боли до целого букета хронических заболеваний!
Вы все еще думаете? А мы уже пьем (ВОДУ!)."
Марина Меньшикова

Кому интересно, еще об исцеляющей силе воды здесь http://vodalechit.narod.ru/