Очень важно!

Здравствуйте мои друзья! Я уже начала свой путь к стройному телу.  Хочу вас предупредить! Если вы вместе со мной будете питаться по моим принципам, то вам надо будет знать несколько вещей:

1) Расставание с килограммами будет идти так, что через определенные промежутки времени (2-4 дня в среднем) вес будет останавливаться. Благодаря этим периодам остановки все ваши органы и системы получат возможность адаптироваться к новому состоянию. Временные передышки нужны для того, чтобы вы не только понижали вес, но и сохранили здоровье и красоту.

2) Во время замедления или остановки веса притупляется или совсем исчезает чувство голода. В это время восстанавливается эластичность кожи, укрепляются связки, регулируются обменные процессы, сосудистое давление и прочее. В этот момент, когда организм становится готовым для очередного рывка вперед, происходит новое уменьшение килограммов.

3) В то время когда вес стоит, могут уходить объемы. Поэтому поддерживать бодрость духа можно при помощи сантиметра. 

4) После снижения веса на 10-12 кг. возможна длительная остановка на 1-3 недели, особенно если быстро уходили первые килограммы. НЕ СРЫВАЙТЕСЬ И НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ!!!

5) Во время снижения веса возможны периодические прибавки веса за счет задержки жидкости в организме.  Это бывает после приема слишком соленой еды, при обострении хронических заболеваний, ОРЗ, гриппе, во время менструального цикла.

Будут вопросы пишите. Удачи!