MaHok
16 лет
02.09.
Питание1. 6-00 чиабатта на закваске 125 гр + кофе мол сах = 350 ккал
2. 8-30 салат(капуста+морковь+ОМ) 150 гр + кура отварная 200 гр = 450 ккал
3. 11-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд 35 гр + чай = 300 ккал
4. 12-30 арбуз = 300 ккал
5. 15-00 арбуз = 150 ккал
6. 16-30 отварная кура 200 гр + кукуруза початок 130 гр = 480 ккал
7. арбуз = 250 ккал
1600 + 700 арбуз