отоночё...

Конечно! Вот со мной девочки работают у них вес в разы больше на кг 10 а выглядят они меньше меня. У них ноги руки худые. Вот не давно я видела фото худеющей при росте 175- её идеальный вес 65 кг, а др при таком же росте 55. Скинули фото, выглядят одинаково.

Уже ограничиваю. А у тебя какая диЕеета?))) У меня один рецепт, самый действенный не жрать на ночь, и отказ от мучного\сладкого...совсем я не могу отказаться, но ограничиваю..доп. могу позволить только с утра. Мне проблематично прийти с работы и не нажраться.))) По мне это будет перебор, 52. Я раньше тоже была 53-55, просто при этом весе сейчас с меня прекрасное зомби получится. Не думаю что дойдя до такого веса это будет стабильно и эффективно, наоборот бумерангом может вернуться. Важно удержаться в этом весе. Я почти всегда зимой набираю и к лету скидываю, даже без диеты.Если не нравятся какие то ЧАсти тела нужно откорректировать упражнениями. Я люблю скакалку и бег, велосипед. Бог даст в этом году куплю велосипед..хочу не могу, будет мне радость. От бега мега удовольствие получаешь, но конечно не сразу, нужно пережить " ломку"- это где то неделя. Зато тело нереально подтягивается.