Причины раннего старения - ДНК и образ жизни.
Ученые выяснили, что продолжительность жизни и раннее старение можно прогнозировать по изменениям, происходящим в ДНК человека. Не менее важной причиной преждевременного старения, по их мнению, является образ жизни, который ведет человек. Изменения в ДНК влияют на продолжительность жизни: Известно, что с возрастом в ДНК человека происходят изменения, и чем старше он становится, тем больше таких химических изменений происходит.
Группа ученых из университета Эдинбурга на основании проведенных исследований выяснили, что существует связь между продолжительностью жизни и этими изменениями. "Это новое исследование расширяет наше понимание долголетия и здорового старения. Примечательно, что мы выявили новый показатель преждевременного старения, который поможет прогнозировать продолжительность жизни наряду с различными факторами вроде курения, сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы" Специалисты Эдинбургского университета совместно со своими коллегами из США и Австралии на протяжении 14 лет проводили анализ крови 5 тыс. пожилых людей.
В результате им у далось обнаружить зависимость раннего запуска "часов старения" от такой химической модификации ДНК, как метилирование. Отмечается, что при данной модификации последовательность ДНК не изменяется, однако это не умаляет ее важную роль в биологических пароцессах, происходящих в человеческом организме, так как способна влиять на "включение" и "выключение" тех или иных генов. Поскольку такие перемены при метилировании происходят на протяжении всей жизни, то по ним можно определить биологический возраст человека и сравнить его с возрастом реальным. Эта работа проводилась учеными в четырех независимых исследованиях. В результате, как и ожидалось, меньшая продолжительность жизни оказалась у людей, чей биологический возраст превышал тот, что был на самом деле. Другими словами, фактическое состояние здоровья не соответствовало возрастной норме, то есть их "часы шли быстрее".
У тех же, у кого биологический и фактический возраст соответсвовали друг другу продолжительность жизни была больше. Интересно и то, что данная связь прослеживалась и после исключения факторов риска, пагубно влияющих на здоровье человека, таких как курение, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. "Мы рассмотрели связь между "часами" ДНК и продолжительностью жизни человека. Но в настоящее время мы пока не знаем, насколько сильно на ход биологических часов и приближение смерти влияют такие переменные, как образ жизни или генетические факторы", - рассказал один из участников исследования д-р Риккардо Мариони.
При этом он добавил, что исчерпывающие ответы на эти вопросы, планируется найти в последующих исследованиях. Офисная работа повышает риск преждевременной смерти Как бы то ни было, но нельзя не отметить, что малоподвижный образ жизни оказывает пагубное влияние на биологический возраст людей. А последствия гиподинамии в современном мире приобретают с каждым годом все более угрожающие масштабы. Например, по статистике в Британии ежегодно по этой причине умирает около 90 тыс. человек, пишет изание Daily mail. В группе особенного риска находятся люди, которые из-за специфики своей профессии вынуждены находиться в неподвижности на протяжении всего рабочего дня. Например, по данным исследователей Кембриджского университета, работа в офисе повышает риск преждевременной смерти на 60 процентов. Чтобы компенсировать ущерб, наносимый их здоровью из-за ежедневного сидения за столом, необходимо каждый час на протяжени рабочего дня делать физические упражнения, такие как быстрая ходьба или езда на велотренажере, считают ученые.
При этом по официальным данным совренные британцы проходят не более половины мили в день, что на треть меньше, чем было 30 лет назад. Министр здравоохранения Британии Джереми Хант в своем интервью изданию Telegraph заявил, что постоянно носит при себе фитнес-трекер, чтобы иметь возможность контролировать ежедневное совершение 10 тыс. шагов (5 миль). Г-н Хант считает реальной проблемой то, что у населения Британии наблюдается значительное снижение уровня активности, в то время как известно, что небольшие улучшения в образе в долгосрочном режиме могут предотвратить развитие серьезных заболеваний. таких как диабет или деменции. "Многие люди сегодня стараются отслеживать, сколько шагов они проделывают каждый день. Однако, лучше всего посвящать движению и ходьбе большую часть вашей повседневной жизни", - сказал он.
На этой неделе были опубликованы результаты еще одного исследования, проведенного учеными из Университета Гетеборга. В них указывается, что низкая двигательная активность занимает второе место в рейтинге преждевременных смертей среди мужчин среднего возраста после табакокурения. Исследователи обнаружили, что отсутствие физических упражнений уступает только курению в рейтинге виновников ранней смерти мужчин среднего возраста. Курильщиков и ведущих малоподвижный образ жизни объединяет низкая аэробная способность. При том, что только активные и потребляющие достаточное количество кислорода люди имеют высокие шансы дожить до глубокой старости. Вывод ученых очевиден - увеличение физической активности в свободное время и здоровый образ жизни способны увеличить продолжительность жизни каждого из нас.