Худеем к Новому году
Кто знает хорошие упражнения на бедра, попу и руки. Только чтобы не накачать мышцы. В интернете куча информации, но хочется узнать кто на своем опыте какие упражнения делал с результатом?
НастЁнка
Махи назад из положения на четвереньках, хождение на попе, приседания (приседать нужно тоже правильно-посмотрите в инете как)+ растяжка. Я еще после 6 стараюсь не есть)))
10.12.2013
Ответить