Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Светланка

Запись

КОММЕНТАРИИ

ВРюша 22 января 2014, 09:35 , Волгоград
                                

Мля, как бы мне взять себя в руки. Я только и делаю, что жру-жру-жру!!! Особенно на работе! Ты как худеть собралась? Может я с тобой за компанию?

Ответить
Светланка 26 января 2014, 18:20 , Москва
                                

Давай))) Я начала с диеты Дюкана, а потом перейду на ПП.

Ответить
ВРюша 26 января 2014, 19:41 , Волгоград
                                

А можно поподробнее про диету Дюкана? Хотя бы основные моменты)

Ответить
Светланка 28 января 2014, 19:59 , Москва
                                

Котик, набери в интернете))) Там всё-всё-всё написано))))

Ответить
ВРюша 29 января 2014, 08:10 , Волгоград
                                

Вот вреднючка. Я думала ты мне кратенько тут опишешь и не придется в интернете шариться))))))))))) Ну ладно, ты дама занятая. Попробую поискать)

Ответить
Светланка 31 января 2014, 08:45 , Москва
                                

Основа диеты - белок. В спорте так спортсмены "сушатся", только у них диета строже. На переработку белка организм затрачивает много энергии и подкожный жир начинает быстрее расщипляться. 

Ответить
Юляшка 21 января 2014, 22:14 , Москва
                                

да ладно, я не верю что ты столько весишь!!! выкинь весы!

Ответить
Светланка 26 января 2014, 18:19 , Москва
                                

Я сама не поверила...но двое весов врать не могут!

Ответить
Юляшка 26 января 2014, 22:05 , Москва
                                Не Светик, хоть убей...не укладывается в голове! (ну ка давай разъясним, о какой цифре идет речь! я смотрю там где зеленый кружочек, а это получается за семьдесят, я права???? )))                            
Ответить
Юляшка 28 января 2014, 21:41 , Москва
                                

Свет, я все худею, во мне 75 кг, но я намного больше тебя ))) как сбрасываешь?

Ответить
Светланка 29 января 2014, 03:40 , Москва
                                

Котик, я на Дюкане сижу. За неделю почти на 3 кг похудела. Если такими же темпами буду продолжать до как раз через 4 недели на 10 кг похудею.  Но я ещё в спортзал хожу 3 раза в неделю.

Ответить
Юляшка 29 января 2014, 12:38 , Москва
                                

молодец! ну то что твоей силе воле можно только позавидовать это я знаю! то что хочешь ты добьешься, эти 10 кг сбросить тебе как расплюнуть, не то что я с ними 5 лет живу и все никак ((( я с утра углеводы, вечером белок, плюс спорт дома по 30-60 минут на своих тренажерах! 

Ответить
Юляшка 31 января 2014, 10:18 , Москва
                                

ну как минус три кг пока, объем не могу сказать что уходит сильно, скорее сейчас отеки мои спадают, но могу сказать спать на боку стало ощутимо, косточке больно )))

Ответить
Светланка 3 февраля 2014, 23:40 , Москва
                                

В начале уходит вода, а потом уже будет сжигаться жир.

Ответить
(Алиса) 21 января 2014, 17:16 , Нефтекамск
                                

Молодец я тоже решила нечего становится сплошным желудком 

Ответить
Галочка 21 января 2014, 16:50 , Москва
                                

Ну ты же высокая, не сдует ли ветром при 54? Какой рост? Вроде 175 ты да?

Ответить
Светланка 21 января 2014, 17:12 , Москва
                                

Нет, я 170 см. Не сдует. Мне комфортно в весе 54 кг.

Ответить
Галочка 21 января 2014, 17:37 , Москва
                                

Это 16  кг скинуть надо? Как скидывать будешь?

Ответить
Светланка 26 января 2014, 18:18 , Москва
                                Ну да...16 кг. Начала с диеты Дюкана, а потом перейду на ПП.                            
Ответить