11 лет

13 марта- 8й день тренировки пресса) так было после третих родов и так будет посл четвёртых ;) )

Тоже так хочу .вот появился только после пятого а до этого совсем его не было!!!
01.05.2014
;))) главное, что появился)) 
01.05.2014
Да уж куда б его деть!!!!
01.05.2014
?! Куда б его деть?!Всмысле избавиться от видимых признаков проработаных брюшных мышц?!
02.05.2014
Да..затянуть как был!!
02.05.2014
Я прошу прошения, мне не ясно, что значит "затянуть как был"?! Разъясните пожалуйста?;)
02.05.2014
Ну я.так выразилась в смысле его не было был плоский животик а теперь торчит не скажу что прям висит но он есть худеть не надо талия есть .но и животик есть...
02.05.2014
спасибо, за разъяснения) в ваших силах, активизировать обменные  процессы и ускорить регенирацию кожных покровов, по средствам:- масажей и кремов (1-2 раза в день 2-3 минуты массажа руками или сильным напором душа желаемой области тела, после ОБЯЗАТЕЛЬНО нанести масажными двидениями крем. крем может быть либо питательный либо для корекции. я предпочитаю утром для корекции тела, а на ночь питательным);- уникальное средство для повышения регенирации кожных покровов это оливковое масло, при ежедневном использовании через два месяца обновляет кожу)- ввести в рацион комплекс витаминов группы B ( они отвечают за кожные покровы)  и свежею морковку))- спорт или как минимум полы руками каждый день мыть)) честное слово это "гениальное упражнение")
03.05.2014
Респект! Результат достойный подражания! Я поражена, тоже хочу такой животик!
18.01.2014
Спасибо)) на данном этапе я тоже к нему стремлюсь;) 13 марта год назад так было)))  и 13 марта этого года так будет)) пока еще есть над чем работать после родов;) +23 мимо не проходят, еще +10 от сталось отминусовать:))
18.01.2014
Вот это сила духа! Респект Вам! Вы тот человек, который может вести за собой и направлять.
01.11.2013
Спасибо))) 
01.11.2013
и у меня так будет) хотя ссыкотно что второй раз так не повезет, надо будет пахать)))
07.06.2013
Мне пахать нужно было и после первых родов;) 
07.06.2013
в зале или все дома?
07.06.2013
Дома, на улице, леснице..:) на зал времени нет, у меня тренировки на пересеченной местности с нагрузкой за счет подручных средств ( иногда, детей, иногда покупок, иногда утежелителей:))
07.06.2013
ну это супер) щас еще нагрузки добавится) переходишь в новую весовую категорию
07.06.2013
:)
07.06.2013
01.05.2013
Спасибо большое!
01.05.2013
8 минут с андроидом - что это за зверь?
15.03.2013
http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4
15.03.2013
вот почему то когда мы с мужем ходили в фитнес клуб, на силовые групповые занятия, то мне было всё в радость, а сейчас лень. Глупо на лень жаловаться, но как так...
15.03.2013
красивая!
15.03.2013
Спасибо;)))
15.03.2013
молодец,мне вот надо жирок сначало убрать и потом может уже что то увижу у себя,пока только чувствую,но попа конечно супер становиться от упражнения на ягодицы. 8 минут стала делать уровень 1,а то по ошибке начала с 4-ого,чуть не сдохла...и бегаю по 30-40 минут в день ...но что то вообще не вижу ничего и кушаю очень мало,блинннн
14.03.2013
Возможно стоить сменить расписание.  Начинать с самого утра.
15.03.2013
Ой я и так в 6 утра просыпаюсь...собираю детей в сад и в 7.30 я уже на работе...я раньше не встану...
16.03.2013
ясно. Я встаю в 4... иногда раньше ( ненормальная правда )
16.03.2013
я не могу так,мне потом еще 9 часов работать и  потом детей и потом уборка ,готовка,глажка ,стирка, я только и начинаю спортом  в 9,30 вечера заниматься когда дома все метуктак...я не понимаю как ты все успеваешь???
17.03.2013
Написала пост и выложила фото:)иди,зазырь пузико и скажи как многодетная мать многодетной матери: получится улучшить?:))Или просто усушка нужна...
13.03.2013
отписалась- и свое фото добавила
13.03.2013
хорошо)у тебя жира меньше,но и мышц,кажется немного меньше)
13.03.2013
Кажется;) тебе кажется) просто я сухая;) и бока растягиваю)  будет возможность  что бы кто то с фотоаппаратом сделал нормальные фото ( я фото делаю на тел сама, покажу )
13.03.2013
вот я и говорю-сухая))хорошо)
13.03.2013
Пресс- 3й день радикальная нагрузка 14-15 марта- 9-10й день тренировки пресса