Начало положено!
Радости жизниДевочки, я наконец-то добралась до тренажёрного зала. У нас открыли рядом с домом, в основном тренажёры Кеплер, парочка кардио. Это что-то...Я и не думала, что мне будет ТАК СЛОЖНО! Оказывается физические тренировки для меня это так сложно...20 минут на Элипсе, 20 минут велотренажёр - и я без ног. Для первого дня особо не перетруждались. Хотя руки я конкретно покачала, болит теперь всё...Поцик-качок в зале пялился на мой зад без конца. Не знаю комплексовать ли или это как знак внимания воспринимать?)) 
Вот он меня сегодня конкретно разогрел
Ещё тренер мне пару раз сделал замечание, что сижу нога на ногу...А у меня конкретно привычка, сижу так постоянно.
В общем, работы непочайтый край. На сегодняшний день на весах - 66 кг чистого жира веса (писать эту цифру не стесняюсь, уверена, что она надолго не задержится на моих весах:)). В идеале нужно убрать 10кг. Для моего роста, норма 56кг. Но для того, чтобы я чувствовала себя комфортно, нужно убрать хотя бы 6...До родов я была 59. Вот никак не могу вернуться к этой цифре 
Она была для меня ну ооочень комфортной.
А ещё не пойму: в августе я была 62. Откелево взялись 4 кг за это срок??? В столовой на работе все стебуться над моими порциями: я ем в обед по крошечной тарелке супа или салат+паровая котлета...Питаюсь (как и предлагают диетологи) 5 раз в день. Единственное, не завтракаю совсем...Первый приём пищи ближе к 12 часам...Раз в неделю грешу солёным: немного чипсов или слабосолёная рыбка. Могу отказаться от сладкого. От солёного - точно нет!
Не случайно говорю о еде. Ведь тренеровки нужно грамотно балансировать с приёмом пищи. Что кушать после тренек-то, девы? Джу, ткни носом в свои посты, ты точно писала об этом!)))))
А ещё мысль, которая стояла в моей голове все 20 минут на Элипсе...Долой эти чипсы и сладости! Съесть булочку куда проще, чем провести хотя бы 40 минут в зале!
А вот этот тренажэёр я толком и не осилила. Пузо, будто второго жду 
Сделала по 20 раз 2 захода, вот на таком тренажёре...Думала концы отдам. И это я ещё не как следует назад отклонялась...
Силы мне, терпения. Думаю о результате и это главный стимул! Следующий поход в зал - в четверг!
