3 недели на пп
похудениеи мои результаты за три недели -2.400
-5 см в талии
-3 см в животе
Результаты очень порадовали, т.к. голодать не приходится, кушаю вкусно. Ну да, пришлось отказаться от многих вредных блюд, но ведь есть куча полезных не менее вкусных. А по воскресеньям радую себя пп печеньками!
вторая неделя физических нагрузок. Бег и интервалка через день. Пока, конечно тяжело, не выполняю ному, блииин, но стараюсь. Пока мама тут, надо выложиться, т.к. потом будет проблематично заниматься. Поэтому у меня еще один месяц, а потом буду поддерживать форму.
-5 см в талии
-3 см в животе
Результаты очень порадовали, т.к. голодать не приходится, кушаю вкусно. Ну да, пришлось отказаться от многих вредных блюд, но ведь есть куча полезных не менее вкусных. А по воскресеньям радую себя пп печеньками!
вторая неделя физических нагрузок. Бег и интервалка через день. Пока, конечно тяжело, не выполняю ному, блииин, но стараюсь. Пока мама тут, надо выложиться, т.к. потом будет проблематично заниматься. Поэтому у меня еще один месяц, а потом буду поддерживать форму.
Яна
Ленчик,какая ты молодчинка!Выглядишь как будто бы и не рожала троих.Подскажи бюстье у тебя какой фирмы?А где про ПП можно подробнее почитать?
02.02.2015
Ответить
Elena
Янчик, спасибо! не поверишь, лифчик у меня с алиэкспресс, если надо, скину ссылку, я там уже 3 лифчика себе взяла и маме 2. стоят по 8 долларов, очень нравятся, качество отличная и есть большие размеры. А тут такие же по 6.000 йен.не знаю где почитать про пп, т.к. я записалась в группу к консультанту, она консультирует по питанию каждый день, надо делать фото отчеты и писать что ешь, так же по физ.нагрузкам, конечно, это платно. плачу каждый месяц.
04.02.2015
Ответить
Татьяна_фотограф_стилист
молодечик! а мен угнетает ПП(((( хотя и сдуваюсь, но удовольствия не приносить)))
01.02.2015
Ответить
Elena
а почему угнетает, довольно большое меню получается, так же вкусно можно кушать, только еще и полезно. да и не голодный совсем из-за перекусов.
04.02.2015
Ответить
Татьяна_фотограф_стилист
ну это не тот процесс, который я люблю... поэтому перестраивалась постепенно, сейчас уже проще, меньше срывов. Даже Лерка начала понимать кайф правильного питания. У меня еще проблема в том, что нельзя ваапче никакие специи. Наверное поэтому сначала накрыло по полной. Сейчас организм приспособился и я, например, ни дня не могу без льняного масла)))
04.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.