Отеки . Прошу совета, девочки 🙌🏽

Сегодня ночью проснулась, а у меня рука онемевшая и сжать пальцы в кулак не могу. Пальцы сосисками, по сравнению со второй рукой. У нас как обычно выходные, к врачу не попасть, анализы не сдать. В течении дня чувствую покалывания в ступнях и кистях. Сами отеки не сильные, но я знаю свои костлявые руки и ноги, то я их вижу очень хорошо.

Девочки, кто сталкивался когда либо? Что нужно делать, чтобы не запустить? Как быть с прогулками на улице? Можно или лучше лежать? Воду всё-таки пить или ограничить? Может есть какие-то народные методы?. Мне дискомфортно даже с такими незначительными, очень боюсь, что раздует.