Чередование, БО

Сегодня наконец-то овощи.

Завтрак кофе с молоком 0,5% и творог 0,5% жирности

обед жареная курица 3 кусочка (без масла) + дю окрошка (кефир 0% + огурцы + яйца + редис)

ужин курица 2 кусочка (остатки с обеда) + кефир 0% + 2 ст.л овсяных отрубей

Вода, примерно 1,5 литра в день.

Завтра буду доедать окрошку и наверное просто отварю себе грудку )))

Вес с утра.