Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Алёна

Запись

Алёна 30 марта 2014, 16:06 , Приозерск ···

Рецепты по Системе -60.

Небольшая подборка моих рецептов которые подходят для системы -60.

Рецепты по Системе -60.


Обеды:

Омлет с овощами

Суп из кабачка

Курино-кабачковое суфле на пару, овощной салат.

Курино-кабачковая запеканка

тушеный кабачок с сосиской

Омлет в СВЧ с морковкой и зеленью

Паровая колбаса из курицы с овощами.

Паровое суфле из печени с овощами

Паровое мясное суфле с болгарским перцем и стручковой фасолью

тушеная капуста с кур. фаршем

Салат с тунцом

Овощное рагу с куриным филе (мультиварка)

Ужины:

Овощи с творожным кремом (в жару очень вкусно).

Тушеный кабачок с луком, морковью и укропом. Салатик из огурца с укропом.

1

КОММЕНТАРИИ

juliashka 23 июля 2014, 16:13 , Львов
                                

очень нужный пост, а ты сколько скинула на этой диете??

Ответить
Алёна 23 июля 2014, 16:23 , Приозерск
                                

В прошлом году за 3 мес. 6 кг, но потом бросила)
сейчас опять на -60, так что рецепты буду пополнять)
Ответить
Анастасия (Игрушки для детей от 0 до.... ) 28 апреля 2014, 17:03 , Подольск
                                

Алена приветик!!! ! Тоже сейчас на диете))) уже не знаю что готовить, вот теперь буду пробовать что-то новенькое)))

Ответить
Алёна 28 апреля 2014, 17:26 , Приозерск
                                

Привет)) буду пополнять копилку рецептов, сейчас просто мелкий болеет времени мало)
Ответить
Ирина 31 марта 2014, 02:04 , Санкт-Петербург
                                

Спасибо огромное!!! Я уже много чего по твоим рецептам делала! Ммммм все вкусняшка! :-)

Ответить
Алёна 31 марта 2014, 11:14 , Приозерск
                                

я вернулась к системе, так что теперь часто буду пополнять рецептики системы)))
Ответить